前幾天工作完，路過誠品，想說進去晃晃好了，根本沒有任何買書的打算～
但離開後，手裡竟然捧著這一本書XD
平常拿起一本書，我會先閱覽一下封面，再看看目錄，然後，也會看看書腰與書底的介紹。
蘇絢慧老師的這本書，我還沒翻到目錄，就被第一面的以下這段文字給吸引住了，
也成了我入手這本書的主要原因──
以本書紀念我的寶貝毛孩子──哈啾
牠在無數夜裡，靜靜的陪伴我書寫
在本書完成的時刻，牠深深的入睡了
雖然不再會在這個世界醒來
卻在我的記憶中永遠與我在一起
我也以生命，永遠擁抱牠在我懷裡
超令人噴淚的一段文字，身為貓奴的我，很難不被打動（揪心），我知道哈啾過世了，但沒想到會是在完成這本書的時候。
我也一直很喜歡她的文字，身為專業諮商心理師的她，總是可以不那麼矯情的敘述她想表達的事情，在理智的文字下仍讓人可以感覺到情感的柔軟與溫度，是一股令人舒適的頻率。
先分享自序裡面讓我非常喜歡的兩段文字 ──
「你的心若不存在，又如何有你的世界？」
「在黑夜時，你才能回到自己的裡面，陪自己感受，陪自己回想，陪自己把零散碎裂的靈魂，擁抱回來。」
嗯，我一直覺得自己活到了三十歲，感覺蠻空洞的，雖然還是有很快樂的事情，也有很難過的經歷，但這一切，有時候回想起來，好像越來越與我無關（驚），或許，我必須承認過往的自己太希望能夠成為別人眼中的人，而完全忘記了自己內心的呼喚，最後，才驚覺自己原來誰都不是。
這幾天陸陸續續的用了工作空檔的時間把它讀完了，非常認同其中一篇提到的──
活在現代的社會，誰沒有負能量？又有誰只有正能量？
從來不在於你要成為多有正能量的人，還是你要如何勇敢地做一個討人厭的負能量的人。而是，不論我們是處於正能量或負能量，我們都能自覺，並以自我負責為優先，自我觀照，也自我統整和調節。
就是啊，自我覺察是現今非常重要的一項課題，唯有好好觀照自己的情緒與感受，我們才能夠更貼近自己，也更貼近他人。
書中也有提到一段令我感同身受的文字──
在強調及追求個體性存在的時代，許多人也因此越來越重視「我」；「我」的機會、「我」的曝光率、「我」的前途、「我」的利益．．．然而，追求「我」的實現及「我」需求，並沒有不對，這是個人獨立過程必要的發展。但是，在追求個體性的發展時，不能忽略建立「我們」的關係連結，及「我們」的共同益處，我們的互惠互助。
如果，我們懂得和人連結，是一種奧妙的情感流動，是一種「我知道你的體驗、你的感受、你的想法，因為在你的描述當中，我看見我也曾如此體會、如此感受、冒出如此的念頭．．．」，那麼我和你之間，就能產生一份「相似相近」的感覺，讓我們之間有了一份更靠近的關聯。
「我們」這個詞，真的很美好，對吧。一段良好關係的建立、如何與自己以及他人相處，終究是我們身為人類在地球上最需要學習的一門藝術啊。
最後的章節，也有一段觸動我心弦的文字──
時代造就了虛擬時代的來臨，和情感的普遍失落。我們活在一個缺乏「內在自我與存在意義」的當代，時代很熱鬧，每個人看似很活躍醒目，人卻是最為異常孤獨的。
如果，你願意讓自己的內在感受到愛和信任，那麼，在心理上，給自己大大的擁抱，那是你與自己連結最迅速的方式。愛回自己，與自己和好，就是擁抱回自已，若是拋棄及漠視自己，是不可能和自己有和好的關係。
暖暖推薦
邀請你和我一起，大力的擁抱自己😊
（抱緊）
小白表示他也很喜歡這本書。
（總是跑去坐在上面XDXDXD）
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