樂讀 ⟣ 好久不見，靈魂伴侶

 

作者｜高瑞希　出版社｜三采文化 

前年讀完瑞希的第一本書《相信自己，才是完整的你》，就繼續當潛水的粉絲，偶爾讀讀粉專的文字。前陣子得知她要出版新書，非常期待，一方面也是想要讀一讀她與里昂的故事。啊，先說，並不是抱著八卦的心態，而是我也認為人能夠透過親密關係更看清楚自己，只不過我不是一個很容易可以進入親密關係的人，所以無法常常從這個層面切入理解自己，不過，卻能透過閱讀來梳理與摸索。

樂讀｜你的宇宙訂單已到貨！小魔女九粒的顯化養成指南

作者｜九粒Jolie　插畫｜寂寞鱷魚　出版社｜方智／圓神出版

去年擔任牧澄老師課程的助教，某天老師在課堂上分享這本書，我才知道原來台灣有一個顯化小魔女的存在，結果沒想到春節前夕的新書驚喜包就把她送來我的生命中了。當時翻讀看到九粒說方智是吸引力法則書籍的天花板，瞬間笑出來，因為前陣子才收到3分鐘未來日記作者們的新作《願望加速成真》說。我就在想，現在是老天要我去顯化什麼嗎？

　

樂讀｜喜歡自己就夠了：不必配合誰要求的100分，這樣的我已經很棒。．「そのままの自分」を生きてみる

作者｜藤野智哉 　封面｜木木Lin　譯者｜卓惠娟　出版社｜幸福文化

　

前陣子讀完的《討好自己就夠了》是比較偏向照顧自己，將專注力拉回到自身的內容，而這次趁著新年空檔時期讀完的這本《喜歡自己就夠了》則是偏向接納想要有所改變的自己。老實講，比起前者讀起來更是有感觸啊，因為作者寫出好多我這段時間很常鑽牛角尖與感到麻煩的事情。

　

樂讀｜玻璃心又怎樣？與低潮共處也是一種堅強．メンタル弱いままたのしく生きてく

作者｜木村好珠 　封面｜きじま ももこ　譯者｜曾薏珊　出版社｜楓葉社文化

　

這本書其實已經讀完好一段時間，不過，因為實在太忙沒有多餘的空閒整理文字心得，現在，終於能夠把一直存放在心中的讀後感釋放出來啦！（灑花）

　

樂讀｜討好自己就夠了．「誰かのため」に生きすぎない 精神科医が教える力を抜いて生きるコツ

作者｜藤野智哉 　封面｜木木Lin　譯者｜卓惠娟　出版社｜幸福文化

前幾天還在想說這本書大概用過年的時間就可以完食了，沒想到帶出去一天就讀完一大半。我想應該是內容真的寫得太白話、太親近，也太簡易了。

　

其實，我一直都很喜歡偶爾閱讀這類型的日翻書，因為感覺很舒壓，也可以稍稍放慢當下生活的步調，雖然已經算是有意識地想要放慢生活各個層面，但要持續慢活，目前的我還是有待加強，有時候一忙起來就會把自己當蠟燭燒。

　

樂讀｜原子目標．아침 1분 아주 사소한 습관 하나

作者｜柳韓彬 　譯者｜張亞薇　出版社｜寫樂文化

近年來越來越少主動讀這類型的書，當時看到出版社來信邀請閱讀，本來想要婉拒，不過，我發現是《原子時間》作者的新作，立即答應，因為我太喜歡了！兩年前讀完後，沉悶的思緒彷彿得到一道曙光，作者的觀點對當時的我來說幫助很大，趁著這次閱讀續作的機會回顧2023年寫下的心得文章，對於瑣碎時間不知怎麼安排的徬徨好像都還在昨日似的，獨自在深夜整理時間表的時光，我永生難忘。

　

樂讀｜正念解憂的佛貓：喚醒「內觀療癒」力量，不受困於壓力、煩惱與迷惘的無止循環，領悟平靜智慧的練習．Das Geheimnis der Buddha-Katze

作者｜龍悠（Aljoscha Long）／朗諾德．史威普（Ronald Schweppe） 

翻譯｜謝靜怡　出版社｜方言文化 

說來真不好意思，開始讀這本書沒多久就讀到眼眶濕，而闔上書籍之後，心滿意足的笑著。

　

樂讀｜即使明日死去也不後悔：38個提問，讓心靈重生的實作筆記．あした死んでも後悔しないためのノート Special

作者｜翡翠小太郎 　翻譯｜高宜汝　出版社｜方智／圓神出版

這本書名完全是我這一兩年來常常在心中告訴自己的話，雖然死亡的議題比較沉重，可是，我覺得去思考它反而能夠為我們的生活減輕許多不必要的重擔，有些自認為很重要的事情，其實擺到了死亡面前之後，就...沒那麼重要了。

樂讀｜1cm + me：尋找每天進步1cm的自己．센티 플러스 미

作者｜金銀珠（김은주）　插畫家｜梁賢貞（양현정）　譯者｜黃千真  　出版社｜尖端

實在是好喜歡金銀珠的文字啊，先前讀過《1cm的起點》以及《自我植癒的每一天》，都覺得她寫出了很符合我當下心情的隨筆，這次竟然也不例外，好震驚，本來想說當作小品輕鬆閱讀，沒想到卻悄悄地為我當時有點煩惱甚至是生氣的事情，開了一扇新的門窗。

　

樂讀｜允許一切的美好發生：強化心念力量的引導日誌

 作者｜露易絲．賀 （Louise L. Hay）　譯者｜聿立　出版社｜方智／圓神

這本書雖然與《愛自己實踐手冊》是不同出版社，但我認為它們可以說是姊妹書無誤，內容的編排設計完全一樣，都好美！

　

樂讀｜愛自己實踐手冊：全球最知名靈性導師露易絲．賀發掘內在力量與美的68個寫畫練習．How to Love Yourself

 作者｜露易絲．賀 （Louise L. Hay）　譯者｜趙盛慈　出版社｜三采文化

當時收到這本書，我先被美到！對於可以在內頁書寫類型的書籍，這個設計真的是讓人覺得每天翻開心情都很好，裡面的配色與插圖也很溫柔，似乎在等著承接我們所寫下的文字。

　

樂讀｜解憂貓禪語：不生氣、不焦慮、不受他人影響，像貓一樣做自己．怒らニャい禅語 感情をシンプルにする60方法

作者｜枡野俊明  　譯者｜王蘊潔　出版社｜大好書屋

沒錯沒錯！像貓一樣做自己，像貓一樣過日子正是我的人生哲學無誤，自從被貓咪喚醒心中深層的愛的時候，我就在想，如果我們每一個都能像貓一樣生活，是不是就不會有太多無謂的煩惱？是不是有機會喚醒更多的愛呢？（腦洞無限大開）

　

樂讀｜唯有入地獄，才能救自己：40位哲人，40段省思，重啟人生的轉念新起點．Trois minutes de philosophie pour redevenir humain

作者｜法筆思．彌達（Fabrice Midal） 　譯者｜陳衍秀　出版社｜開朗文化／讀書共和國

其實，我自己覺得哲學若要認真讀起來，內容有時候會蠻硬的，而且也略微燒腦，所以，像這本拼盤型的哲學語錄閱讀感就很輕鬆，再透過作者個人的生活分享與觀點的解析，也因比較貼近現代更容易產生共鳴。
　

樂讀｜增強你的感恩力！用正面吸引力顯化美好生活

作者｜史考特．艾倫（Scott Allan） 　譯者｜烯巢　出版社｜楓書坊文化

我在八年前的生日那天送自己一本《感恩日記》（珍妮絲．卡普蘭 著）後，就開始在人生中學習寫下「感恩」這件事，老實說，起初覺得超級難，尤其原生家庭文化中根本沒有「接收感恩」的教育，也完全沒有印象自己過無來由被感謝的經驗，所以，不曉得如何無緣無故去感謝，基本上都是在受到別人的幫助後才會去道謝，現在回想起來，意識到自己得到才感謝，還真是弔詭。
　

樂讀｜怎麼專注．How to Focus

作者｜一行禪師（Thich Nhat Hanh）　繪者｜王春子　譯者｜張怡沁　出版社｜大塊文化

在書店挑著要買哪一個主題時，我心想，大概要來面對自己專注力過低的問題，於是，就選了這本。

　

樂讀｜給總是太努力的你：與真實的自己相遇，找回平靜喜悅的人生．You Are Enough: Revealing the Soul to Discover Your Power, Potential, and Possibility

作者｜帕納切．德賽（Panache Desai） 　譯者｜王莉莉（Shila）　出版社｜遠流

老實說，我覺得現代人真的非常努力地生活，可是，同時也會好奇，人們一直這麼努力到底是為了什麼？當然，我也會問我自己。
　

樂讀｜人生成功升級的晨間/夜間習慣．結果を出し続けている人が朝 / 夜やること

作者｜後藤勇人 　譯者｜林佑純　出版社｜幸福文化／讀書共和國

一開始，我看到書腰上寫說＂一網打盡「夜型人」+「晨型人」的成功法則＂，以為是獻給晨型人與夜型人分開閱讀的，結果我發現，不管是哪一種人，都超級適合閱讀！

　

樂讀｜為何成功了，還是不快樂？：失控的功成名就神話，以及如何才能長久幸福

作者｜史蒂芬妮．哈里遜（Stephanie Harrison） 　譯者｜謝佳真　出版社｜虎吉文化

常常耳聞大家在談論一些關於有錢或成功的人不見得會過得開心之類的話題，那時候我就會想，還真想體驗一下他們的不開心，因為人生走到至此，我從沒有達到所謂的成功，所以，好難理解所謂的「成功人士的不快樂」到底是什麼樣的感覺。

　

樂讀｜一流的人如何駕馭自我：管理熱情、引導熱情，激發出我們最好的一面．The Passion Paradox

作者｜布萊德．史托伯格（Brad Stulberg）．史提夫．麥格尼斯（Steve Magness）　
譯者｜謝孟宗　出版社｜樂金文化

從來都不認為每個人必須要去追求什麼所謂的「一流」，或是跟隨「一流人」，怎麼說都只是一種模仿，仿著仿著就會變成真的嗎？我不確定。然而，一流或一流人的定義究竟是什麼呢？我覺得在未來的世界可能會越來越模糊。

　

樂讀｜中年之路：穿越幽暗，迎向完整的內在鍊金之旅

作者｜詹姆斯．霍利斯（James Hollis）　譯者｜鐘穎（愛智者）　出版社｜楓樹林出版

「除了我的過往，以及我所扮演的角色之外，我到底是誰？」

書封上的這段話我真的是愛到不行，因為那正是我十幾年前就開始問自己以及一直在探索的問題。一個沒有正確解答的問題。