樂讀．掛名推薦｜寫給年輕人的靜心課：超速高壓時代，拯救無數學子的安靜力量

作者｜李德柱（이덕주） 　翻譯｜馮燕珠 　出版社｜方智／圓神出版

來到中年才驚覺靜心真的是一件很重要的事情，是自我照顧中不可或缺的一環。

現代社會不僅高壓，資訊量也是多到爆炸，如果對此少了覺察，那很容易就會被外界影響，不斷地向外尋求任何想要的東西，那會過得非常、非常地累，更可怕的是，你感受不到快樂與喜悅，更別說獲得幸福了。

　

樂讀｜自律神經名醫親自傳授：用好心情創造好人生

 

作者｜小林弘幸　譯者｜甘為治　出版社｜楓葉社文化／楓書坊

這幾年我非常重視自己的情緒，因為我認為心情的好壞會影響身體的健康以及舒適度，因此，讓自己保持好心情真的太重要了，尤其今年感覺又是特別忙碌的時期，更是要好好關照情緒啊。