作者｜藤堂博美 翻譯｜邱心柔 出版社｜方智
沒想到先讀完的會是這本書。我一直覺得身體的語言很有意思，因為我們很常忽視它的訊息，然後，等到真的把身體操累了才願意好好休息與照顧，這無疑是一種自我虐待。
作者提到身體每個部分都擁有內心，聽起來蠻抽象的，不過，也讓我想起幼稚園讀到的一本有關身體的繪本（印象中以前有在某篇心得提過），主要在講什麼我已經忘記了，但是，作者把身體內許多的細胞都畫成小小兵，器官應該有有擬人化，整個身體的運作就像一場大型合作，很有意思，有點像漫畫《工作細胞》那樣。
前陣子，我在threads看到有網友分享喝水的好處，原文也不太記得，大致上是說，當我們把水喝到身體裡面之後，身體裡面的細胞們就會張開手歡呼之類的，讓我覺得那個畫面超級可愛。
開始練習在各方面自我照護、書寫等自我療癒之後，我才意識到，人啊很多時候太仰賴理性過生活，導致許多感性被壓抑在內心深處，如果沒有持續覺察，可能只能看見表象的問題，像是有些情緒問題會以為是外在原因所導致，可其實，真正的起因來自於自己。
我很喜歡作者提出的「微調」改變，不是要你大幅度的更動，而是每天慢慢地練習與自己對話，慢慢地接起與內在意識的連結，那麼，生活必定有所轉變。而那種改變不是外在的，更多的是內在的平靜與敏銳的直覺。
作者說，身體記得我們出生後的所有事情，一點都不為過，而它也會陪伴我們到登出人間的那一刻，所以，說它最了解我們的一切也很有道理，如果，我們都不與自己的身體對話，那就沒有人可以聽見它真正的聲音了。
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