樂讀｜給容易不安的你：科學實證的36種解憂處方．科学的に証明された不安にならない36の方法

 作者｜莊司英彥 　譯者｜沈俊傑　出版社｜楓葉社文化

這本書我常常看著它的封面，就會想說先收起來好了，但是，拿起來翻讀幾頁又覺得裡面的解憂處方有效得不得了，因為都是非常貼近日常又可以簡單執行的建議和小知識。

　

前幾天趁著大低潮的時候一口氣把它讀完，每一篇解憂處方還有搭配一則四格漫畫，超好讀，我覺得不用順著讀，隨手翻也非常OK，當憂傷或不安降臨時，可以看看哪一種處方適合當下的自己，作者提供的36種方法，肯定有幾種是當下的你可以做到的😉

 　

我個人偏愛腸道篇，因為我覺得肚子輕盈做什麼事情都很順💪