樂讀｜自我照顧百寶箱：100個與壓力和平共處的自救提案——用最簡單的方式，實現最有效的自我照顧／セルフケアの道具箱

 

作者｜伊藤繪美　翻譯｜洪于琇　繪者｜細川貂貂　出版社｜遠流

☺謝謝小伶的閱讀邀約☺

　

話說上週，我的情緒忽然被一件小事給引爆，那種感覺真的非常奇妙，明明該做的事情都還是順利完成，但是心中的那股怒火怎麼樣都沒消，燒了近24小時，我發覺不行，這樣實在太扯，我需要照顧好我自己！於是馬上從待讀書櫃中翻找這本自救書來急救我的內心世界。