樂讀｜不再裝沒事，我允許自己不開心：正視負面情緒，還原內在秩序的36則轉念對話

作者｜高莉娟　出版社｜木馬文化

☺謝謝佳穎的閱讀邀請☺

近年來隨著自我成長的崛起，越來越多人開始關注自己內在的世界，對於情緒的認識與接納也逐漸敞開，從直接忽視到練習辨識，我覺得對於一個人的個體化來說，是非常棒的發展。

　

當然，在學習辨識情緒的這條路非常長，每一個人所遭遇到狀態和心境也不一定會相同，何時能達到真正接納自己所有的情緒，前者因人而異，後者，則是一生的課題。