366篇，其實很適合在新年的時候開始閱讀，之前Melody Beattie（梅樂蒂‧碧緹 ）的書，我就是這樣慢慢的讀了一年，不過因為入手這本書的時間已經超過新年太久，留到下一年閱讀也需要好一段時間，因此，就乾脆一次讀完，老實講，也挺過癮的。
我很喜歡序中這段家族治療大師維琴尼亞．薩提爾的詩──
當我內心足夠強大
你指責我，我感受到你的受傷
你討好我，我看到你需要認可
你超理智，我體會你的脆弱和害怕
你打岔，我懂得你如此渴望被看到
當我內心足夠強大
我不再防衛
所有力量在我們之間自由流動
委屈，沮喪，內疚，悲傷，憤怒，痛苦
當他們自由流淌
我在悲傷裡感到溫暖
在憤怒裡發現力量
在痛苦裡看到希望
當我內心足夠強大
我不再攻擊
我知道
當我不再傷害自己
便沒有人可以傷害我
我放下武器，敞開心
當我的心，柔軟起來
便在愛和慈悲裡
與你明亮而溫暖地相遇
原來，讓內心強大
我只需要，看到自己
接納我還不能做的
欣賞我已經做到的
並且相信，走過這個歷程
終究可以活出自己，綻放自己
對於薩提爾一直很有興趣，因此，在看到這首詩的當下，真的令我格外開心，有一種共時的感覺。
雖然，在《你的存在本身就是美好》裡面，有許多關於親子教養的文章，對單身者來說可能會覺得不太有共鳴，不過，我認為換個角度來看待，這也是一種學習，以防自己以後變成了走鐘的父母（笑），另一方面，也許會看到自己過去的童年影像，反而能夠藉此用不同的觀點來釋放內心受傷的部分。
分享書中幾段我很喜歡的文字──
．我們得先停止自我打壓，才有所謂的強大，才能進一步向外，在關係裡展現自我。
．如果真要「快」一點減少煩心事物的干擾，其實「慢」一點比較好。
．我們人生只有兩步：這一步，以及下一步。
．夢想與理想，常常會邊做邊修正。所以先把該做的事完成，時在要緊，飯要吃、覺要睡、工作要進行，我們現在就活得實實在在，才有機會開展未來，才有資源能邊做邊調整我們追求的方向。
．幸福可能不是我們從他人那邊取走了什麼，是我們跟他人分享了什麼。
．思考沒有彈性，往前走就容易堵在胡同。
．努力不是壞事，但自己沒力了，還硬要使力，常常會壞事。
．把自己卡在關係裡，那就失去了很多繼續成就的機會。
．他人對我們的評論，跟我們對我們自己的認知，大致上很難相同。
．多閱讀好書可以改變我們的思想，規律運動所得到的精力讓我們更有自信，甚至挺胸開闊的姿勢可以讓我們表現良好。許多方便可執行的步驟可以立即進行，別說我們的心看不到摸不著，生活苦還是甜，有時候是看我們要還是不要！
．許多人所謂的成熟，不過是被習俗磨去了稜角，變得世俗而實際了。那不是成熟，而是精神的早衰和個性的消亡。真正的成熟，應當是獨特個性的形成，真實自我的發現，精神上的結果和豐收。（周國平）
．我們要找的人，其實就是我們自己。只是我們對自己沒信心，或許我們太少建設自己。智慧常在錯誤中累積，我們想長一點智慧，別怕犯錯。
．關係雖然不能預測，但不需要放棄。別把所有力氣放在傷心，暫時改變不了的事情，就把時間留給自己，等到黎明才有力氣前行。
．愛自己是要跟自己連結，搞清楚自己到底認同什麼、不認同什麼。
．在社會上生活，面具少不了。那至少獨處清醒的時候，面具別忘了摘下來，而不是錯把面具當成自己的臉。
．知道過去一切的好與不好，都是現在的我的一部份。
．父母的心，不是鐵打的，也會心碎。也有父母因為孩子的回饋，受過一點點傷，趕緊停損，從此不敢輕言說愛。這對親子雙方來說，都是遺憾。
．我們不是要透過他人的評價來得到自信，是透過我們自己真實的行動，贏得自己的肯定。
．我們生氣的時候，容易把別人的話，聽成對我們有敵意。我們沒自信的時候，則容易聽到別人的批判與攻擊。所以聽別人說話的時候要冷靜，這是把話聽清楚的重要條件，不要讓自己的情緒，在別人的話語上，加油添醋。
．互動貴在真誠，這是關係能維繫的重要原因。有說不完的話，只是相處方式之一而已。
．一個成熟的人，會常常想著學習、進步，而不是原地不動，然後說自己這樣沒有錯，一直在防衛。
．一個人要滿意自己的存在，才會適當地讓關係，增添彼此的人生情趣。
．關係是有生命的，我們在進入關係的時候，常無法預期關係的變化。即便我們看起來做了一些決定，這些決定背後相關的事件與情緒，也並非全然操之在己。
．往內心深處走到不能再深，便是歸零。歸零再出發，不失核心，就不怕迷失。
．會想要利用你的人，有時候就是比你不要臉。別怕在事前畫底限，別怕在對方要求之後拒絕。對方要使用你的時間、你的資源，理論上是對方要不好意思，不是你。對方要藉著你的不好意思與愧疚，來剝削你，這時候要為自己堅強，保護自己！
．適當的壓力使我們成長，過度的壓力讓我們累垮。
．能及早覺醒的人，放棄了關係中的角力與輸贏，只談是否彼此接受，那麼就能相伴與珍惜。只想用關係滿足自己的人，用表面功夫就想回收好幾倍獲益的虛偽，會慢慢被認清，漸漸疏遠而淡出我們的視野。
．我們不再只是期待能找到對的人，我們更努力地讓自己成為對的人。也許關係持續失去，但我們也多了些智慧，懂得在少數的關係裡，發掘更多的樂趣。
．這個世界上，我們最常互動的人，就是自己。
．如果一個人不知道他要駛向哪個碼頭，那麼任何風都不會是順風。（古羅馬政治家 / 斯多葛派哲學家 / 悲劇作家 / 雄辯家 ── 塞涅卡。(((完全是斜槓一族XD）
．做得多的人，本來可以被檢視的地方就多。只說不做的人，頭腦都放在監督與評論，就有時間花心思把對方講得一文不值。
．沒惡意，跟沒有傷害人，並不是同一件事情。
．人年紀大了，有些情緒管理的能力就會開始變弱。個性會變得更偏執，思考會越來越僵化，很多人會說像小孩那樣，但又沒有小孩可愛。這一點，大家變老都有可能會這樣。
．如果雙方沒有變得比關係破裂之前更好，那為什麼要重新靠近？
．尊重情緒，並不是因情緒而衍生的所有行為都可以被包容。情緒跟行為之間，是有些關係，但不能畫上等號。
．一直盯著孩子的缺點看的人，其實也很有可能盯著自己的缺點看，只是自己可能改不了，就希望孩子替自己改過來。或者，在孩子的缺點裡面，放了過多個人的情感投射，要孩子替自己完成自己做不到的遺憾。
．現代人事情已經很多、很忙了，還要用3C商品來瓜分跟孩子相處的時間，那我們還能給孩子什麼？
．把自己過好，其實對人就有貢獻。
．有時候想想，真是諷刺。大人不喜歡小孩說謊，卻喜歡騙小孩。常騙小孩的代價，不但影響了親子關係，連自己的未來都可能賠進去。
．追求夢想很偉大，過好現在的生活也不渺小。
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其實還想分享更多很棒的文字，但覺得文章會太過冗長，真心推薦有興趣的讀者（尤其是為人父母者）可以入手一本，隨手翻翻也是一種很棒的閱讀。
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出版社：遠流出版
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