前陣子在youtube上看到我欣賞的手帳達人分享她的早晨規劃時，影片一開始她就說：「The Miracle Morning 這本書在網上很火！」結果，我就立刻到博客來下訂了！應該是截至目前為止，最快被推坑的書籍之一（天吶，為什麼腦波能夠弱成這樣）。
不過，我等了好幾天才收到，後來和朋友分享的時候，得知劉軒在6月的直播中分享過這本書，難怪缺貨成這樣（誤）。
從書背上或是網路介紹可清楚地了解到《上班前的關鍵1小時》的核心就是「S．A．V．E．R．S」，它們分別代表著：靜心、肯定、觀想、運動、閱讀以及書寫，說它是一本工具書嗎？也不完全是，作者哈爾．埃爾羅德在前言大方的分享他自己的人生故事，美好的人生在一夕之前瞬間破碎，而且他還很年輕！我都覺得劇情有點荒謬，可卻是真實故事。
我喜歡哈爾樂觀與正面的態度，在他的故事當中，他說：「假如我從我的車禍意外學會什麼，那就是把心思都放在我們無法改變的是事物或為此憂心忡忡是毫無意義的。你必須先為你的人生各方面負起全責，然後不去怪罪任何人。你為你的人生各方面負起多少責任，你去改變或創造你的人生各方面的力量就有多少。」
由於，大部分的人仍是過著朝九晚五的生活，所以可能對於這本書會有一個誤解，那就是「一定得早起嗎？」其實不是的，《上班前的關鍵1小時》的重點在於，你起床後的一個小時，而不是要你必須早起，有些人因為工作型態的關係，作息不見得是和一般人一樣。換句話說，對上班族來說，是得早起沒錯啦！但是能夠不用急急忙忙地出門且充滿活力，也是一件很棒的事情不是嗎？
事實上，要說這本書是心靈/靈性書籍，我也是完全同意（笑）。迫不及待想分享書上好多超推的段落───
．你這一生最大的冒險就是去過你夢想的人生。（歐普拉）
．你必須把每一天的時間用來培養自己成為你必須成為的那個人 ─── 一個條件俱足，能持續不斷吸引、創造與維持你想要的成就的那個人。
‧你很快就會發現，當你改變每天晨起的作息時，你就是在改變你的人生。
．絕望是促使你徹底改變的原料。只有那些能捨棄舊信的人才有希望得到的解脫。（威廉．伯洛茲）
．你更討厭哪一個，跑步……還是你目前的生活狀況？
．你的成功水平不可能超越你的個人成長水平，因為你要先成為那種人才會有那種成就。
．我們的外境往往是我們內心的寫照。
．一方面，我們都想要快樂，另一方面，我們都知道做什麼事能讓我們得到快樂，但我們卻不去做那些事，為什麼？因為我們太忙，忙著做什麼？忙著想辦法讓自己快樂。
．據說每天起床後的第一個小時是這一天的方向舵，假如我醒來後第一個小時懶洋洋或十分散漫，這一天也會懶洋洋與散漫無章。但假如我振作精神，讓第一個小時的行動變得很有效率，接下來這一整天也會一樣有效率。
．如果你想改變你的人生，你就必須先改變你的行為！
．滿足於平庸就是安於得不到你真正想要和你有能力獲得的一切，同時安於為你的人生而痛苦掙扎。
．假如你想超越你的過去與限制，你就不能再繼續過依賴你的後視鏡的生活，你要開始想像一種無限可能的人生，要接受這樣的模式：我的過去不等於我的未來。
．永遠記住，今天的你是過去的你造成的，但你的未來完全靠你選擇要讓自己成為什麼樣的人，從現在這一刻開始。
．我們的每一個抉擇與行動───甚至我們的想法───都會帶來重大的衝擊與影響，因為每一個想法、抉擇和行動都決定我們將成為怎樣的人，最終決定我們的生活品質。
．你每一次選擇做容易的事，而不是做對的事，你就是在塑造你的特質，使你成為專做容易的事而不做對的事的那種人。
．紀律影響生活態度。
．你成為什麼樣的人遠比你現在做什麼事重要得多，但你現在做什麼事能決定你將來成為什麼樣的人。
．如果我們不花時間去自我成長，我們就只好花時間去痛苦與掙扎。
．平庸不是你和他人相互比較的結果，而是你沒有下決心不斷地學習、成長與進步。
．早晨的第一念通常事你睡前的最後一念。
．大多數人都忙著經營、維持我們的生活狀況，甚至奮力求生，以致我們沒有時間專注在最重要的事──我們的生命。
．你的生命是最深層次的你。你的生命是憑著你的能力在你的「內心」世界產生新的感受、認知、信念與態度，由此去創造或調整環境、關係、結果，以及生活狀況中的其他「外在」領域。
．你靜默一小時所學到的會比你讀一年書多更多。（馬修．凱利）
．靜心是可以立即減輕壓力，並增強自覺，使你的思路更清晰的最佳方式之一。
．無論你是否認為你能，或不能，它都是你的權利。（亨利．福特）
．我們必須停止把注意力集中在我們做錯什麼事情，當我們犯錯時一再苛責自己，使自己感到愧疚、不合適、不值得擁有我們真正想要的成就，因而把我們自己設定為過著平凡的一生。
．只有在你變得更好之後你才會有更好的人生。
．任何能夠影響你的思想的東西都是一種自我肯定。
．我們最深的恐懼不是我們的能力不足。我們最深的恐懼是我們的能力大到超乎想像。我們害怕的是我們自己的光芒，而不是我們的幽微。我們捫心自問，為什麼我可以聰明、美麗、才華洋溢、出類拔萃？但事實上，為什麼不是你？你是神的孩子，你的自我貶抑對這個世界毫無意義。
．閱讀有益人心，如同運動有益身體和禱告有益心靈一樣。我們讀什麼書就成為什麼樣的人。（馬修．凱利）
．每個人內心都有一本記錄他自己獨到的價值觀、可以奉獻給世人看的書。
．以前每當我抱怨我的業務工作枯燥乏味時，我的第一位良師益友就曾告訴我：「枯燥乏味是誰的錯？使它重新變得生動有趣又是誰的責任？」
．如果你不去控制你的習慣，你的習慣就會反過來控制你。
．「新年新希望」到底是一個你想融入生活的好習慣（好比運動或早起），還是一個你想戒除的壞習慣（好比吸菸或吃速食）。
．改變你的人生方向，你就會立即改變你的生活品質。
．（關於維持恆心）你會有點猶豫或緊張是預料中的事，但它同時也是個徵兆，顯示你已準備下定決心做出承諾，否則你不會緊張。
．以將心比心取代批評，將抱怨升格為感恩，用愛去交換恐懼。
．人生不是但願你有某種成就或成為某個偉人。人生是你喜歡你的現在，愛現在的你，然後不斷地去改善它們。
．如果你希望有不一樣的人生，你必須先樂意去做不一樣的事。
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最後，送上哈爾在前言裡的一個小標題，我很喜歡───
這是「你的」時間，這是「你的」故事。
這是「你的」時間，這是「你的」故事。
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祝福我們都能為自己的人生朝對的方向繼續努力！
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出版社：平安叢書
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