（IG：lovelove_reading）
入手這本書已經有半年之久，遲遲沒有「適合」的時機來閱讀它，其實，我內心也明白，沒有所謂的「適合」，而是「該來的就會來」了。的確，我在去年底開始翻閱它，真的有一股來的正是時候的感覺。
我的自我探索以及愛上閱讀始從對於靈性的好奇，再轉向到心理的理解。現在，有了心理學的概念與架構後，再繼續閱讀靈性書籍，讓我有更多踏實的收穫，而且，也會發現到，心理與靈性兩者之間，有許多概念都是互通的，例如這本書中有談到的情緒與人際（自我）過敏症。
閱讀《愛是圓滿的開始》，對此刻的我來說是一種靈性升級，因為它為我解惑了不少目前人生道路上所遇到的問題與糾結，所以，我特別想把2019年第一篇樂讀文章獻給它。
我很喜歡烙印在封面的這一段文字──
「你的存在，本身就是祝福。
生命裡的凡事萬物皆有緣，無論我們遭遇到了什麼，都是有其意義的。
在浩瀚宇宙裡，愛是唯一的解答。讓愛的能量敞開你的心，療癒你的內在…」
愛到底是什麼呢？我想，很難用文字來形容愛，但如果能夠藉由文字來去開啟愛的能力，那是不是也不錯呢？來分享在《愛是圓滿的開始》裡面，我喜歡的那些段落──
．閱讀一本能夠移轉療癒能量的書，重點不是每個章節裡寫了什麼知識和結論；療癒的閱讀不是啃書，反而比較像是一場導覽行程，每翻過一頁，就是在帶你揭露自己最高的潛能，進而活化沉睡的天賦，喚醒超越光陰的記憶。
．只要對一切事物付出愛，你就已經用心靈內在的力量，揭露了對宇宙最深刻的理解。
．觀照內在的方式並不是提升知覺，而是學習如何敞開心靈，理解自己的知覺究竟有多敏銳。
．對一個能夠感知能量的靈魂來說，現代的靈性之旅，就是從「懼怕一切」到「感受一切」的過程。
．開放的心靈才是唯一的避風港。
．無論你覺得自己有多麼與世隔絕、多麼封閉，只要你樂意去愛，它就會提醒你，你一直都是非常安全的。
．不論身在沮喪的低谷，還是絕望的斷崖，只要有你給予自己的深刻關懷，情緒就不再是一種痛苦的掙扎。
．只要敞開心靈，你就會注意到，所有情緒都是你內在療癒機制的一部分。相反地，如果你的心保持閉鎖，那麼所有情緒起伏對你來說則都像是阻礙。
．事實上也有很多療程和靈性之旅的目標，就是要徹底消除這些讓人分心、痛苦的擾人情緒。這些療程透過靈性上的重組和狀態轉變，可以暫時幫你解決問題，但這些情緒仍然會不斷回來，除非你開始肯定這些情緒反應，理解它們都是你正在進行深刻靈性成長的象徵。
．情緒反應就像個孩子，他們拉拉你的褲腳，提醒你這是開始療癒之旅的最佳時刻。
．培養愛的秘訣，就是大方把愛送出去。
．所謂的「負面」經驗其實都是演化過程中顯著的擴展。就算你面對無法處理的情緒，覺得自己不可能去愛它，這也會變成一個「愛」的機會，讓你去愛那個無法大方地面對負面經驗的自己。
．每一次情緒起伏都在邀請你擁抱自己，擁抱內在那些其他人無法面對、肯定、表揚的部分。
．真正的療癒，就是用更好的方式對待自己和他人。
．如果你認為自己一直不斷在失去，也許這只是因為你的純真自我希望你去擁抱它；宇宙在你的生命中做了特別的安排，希望你注意到內在那個曾經被忽略、遺棄、背叛的，最脆弱的部份。
．和過去保有連結其實是有深刻意義的。很多靈性求道者費盡心力想消除自己和過往經驗的連結，但除非那個緊抓過去的自我可以感受到圓滿的接納和寵愛，否則這種連結不會消失。
．一粒種子雖然擁有成為花朵的潛質，但是它必須被種下、生根之後，才能夠真正圓滿它的實相。
．最深奧的發現往往不是來自特定的經驗，而是在生命中隨著時間慢慢累積的。
．真正能夠作為靈性成熟指標的，是你說的話、你的行動是否與愛同在。
．用開放、寬容、同情的態度歡迎每一個當下，比起從生命裡獲取的任何東西都重要。你不再試著去掌控無法改變的事物，而是選擇重新定義你和世界的關係。
．你表現出來的行為，往往都是最迫切需要你用心支持的行為。
．你無法從別人口中聽到那些話、希望常常聽到那些話，那就是你要送給自己的愛之宣言。
．無論你希望他人用什麼方式對待你，你能不能拿出持續不懈的熱枕，成為支持自己情感需求的那個人？
．別人無法好好對待你，其實和你個人一點關係也沒有，那些行為只是反映了他們和自我的關係。
．你也可能太過在乎自己收集到多少神秘經驗、希望獲得多少體悟，卻沒有花時間好好收下宇宙送你的禮物。
．在臣服之心裡，用最貼近愛的方式完成每一個目標，就是你最高的願景。如果產生失衡，愛會將它療癒。如果有所困惑，愛會為你澄清。如果需要選擇，愛會為你做出決定。如果有人需要覺醒，愛會將他喚醒。
．你是否能夠讓愛左右你的決定，這才能反映你的最高智慧之美。
．一個人不曾擁有超越體驗，並不代表他錯過了什麼，或是落後了別人。這些人只是還在解開自我的繭，準備認識更深奧的實相。
．每一個時刻都是最美好的療癒。
．最好的支持，有時是傾聽，有時是留給他人需要的空間。
．渴求自由的人很多，但卻沒有多少人願意站在真理面前，把自由還給自己。
．凡是生命裡的鬥爭，幾乎都是在和「不滿足」的感受對抗。
．你可以把愛送給那個做什麼都不對的自己、感到一事無成的自己，甚至是受到不滿足感拖累的自己───只要願意愛自己，你就已經在人生的路上轉了一個彎，迎向真正的心靈放鬆。
．我們總是想要更多這個、不要那個……這些執著其實都是心裡的孩子向你呼求更多愛的方式。
．如果你在對自己說話時，發現你不會用相同態度對待一個無助的孩子，那就表示你不該這樣對自己說話。
．我們的情緒反應就是最好的警訊，提醒我們何時該愛自己。
．以潛意識的層面來說，他人表現出來的態度並不會影響你探索生命，反而是你能夠多大方地給予、選擇做多少保留，這才會決定你和他人互動的品質。
．你可以創造自己的生命經驗，你的體驗與其他人的態度無關。
．不管走進你的生命裡、與你互動的是什麼樣的人，這都是生命在帶領你，告訴你下一個該收到這份禮物的人是誰。
．嘗試從情緒中抽離，只會讓心靈覺得它被你遺棄。
．學習如何支持害怕、難受、生氣的自己，你就能療癒每一層制約，面對這些無法掌控、不可否認的情緒，你也可以改變自己與它們之間的關係。
．你越常面對自己，就越不容易害怕被傷害或拒絕，能夠張開雙臂歡迎其他人的脆弱本質。想要擴展每一段人際關係的潛力，就必須先與自己的心靈建立更親密的關係。
．萬物並不是被你認知，而是為了你而被認知。
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閱讀完出後，我看到被收納在書底的書腰上寫著這段文字，好適合放在結尾送給大家───
「不知道如何去愛的你，請先擁抱那個無法去愛的自己。」
