樂讀｜鬆綁你的焦慮習慣：善用好奇心打破擔憂與恐懼的迴圈，有效戒除壞習慣的實證法則

  作者｜賈德森．布魯爾（Judson Brewer）　翻譯｜蕭美惠  　出版社｜時報出版　

＋＋謝謝時報出版的邀請閱讀＋＋

先前讀過的《給焦慮世代的哲學處方》談得比較像是概念與心態層面的東西，而這本書談的則是屬於起身行動的方法，因為作者認為焦慮其實隱藏在我們的習慣之中，其中包含了成癮，因此，想要擺脫焦慮，就必須先看看我們的內心發生什麼事情。