由於已經讀過了經典版的情緒勒索，所以暫時不打算再閱讀這類型的書籍了，結果我實在是很容易被這種可愛的插畫給吸引啊！剛好朋友閱讀完畢，就接手了（掩面）
《不被情緒勒索的51個方法》的內容總共分為：情緒影響身心的10大關鍵 / 保證不情緒化的8大思考法 / 讓人壓力大的7大行為 / 每天都有好心情的9大方法，四大章節。最後在附錄的部分，則是提供17招讓情緒由負轉正的整理術。
由於這是本搭配漫畫的圖解書，因此，閱讀起來相當輕鬆而且很好懂，如果已經被勒索的快窒息的人，覺得無法閱讀經典版那些大量文字的話，那麼，非常適合來翻翻《不被情緒勒索的51個方法》。
雖然是本可愛的書籍，內文依舊被我貼上不少標籤貼紙──
．「把情緒表現出來」並不是壞事，特別是表現「開心」情緒的人，會令人心情愉快，擁有好心情的人看在旁人眼中也覺得舒服，自然討人喜歡。
．問題不在於把情緒表現出來，而是放任情緒失控而產生的問題行為。
．「控制情緒」並不是指「不可以有情緒」，而是在情緒來時自我克制，不做出問題行為。
．不要用發洩負面情緒來滿足自戀需求。
．不敢拒絕的人比別人加倍在意對方的心理，然後就會壓抑自己的情緒，以對方的想法為優先。
．情緒控管好的人即使被迫去做不喜歡的工作，也絕對不會露出不悅的表情，他們會帶著好心情完成被交辦的工作，所以完成的速度很快。看在旁人眼中，會覺得「把工作交給這樣的人能得到好成果」，下次會請他做更高難度的工作，多次不負期待完成工作後，未來被委以任重的機會就會很多。
．人生的重心要多樣化。如果有好幾根心靈支柱，就算其中一根倒了也還有其他慰藉，心理上能有游刃有餘。
．感到嫉妒或怨恨時，請你暫時冷靜下來，花點時間想像「把這些情緒說出口會如何？」看到別人說出怨恨或嫉妒的發言時，你有什麼感覺？
．自戀需求不被滿足的人，很可能會為了得到按讚數而沉迷臉書，甚至荒廢工作，此外，得到很多「讚」之後，自己也必須在很多地方按讚來作為回報。如果滿腦子老是掛念著這些虛擬世界，心理上的負擔會讓你越來越煩躁，比起在虛擬世界中得到的「讚」，不如在現實生活中做出成果並得到認同還比較實際。
．無論工作或是煩惱，一個人能夠承擔的範圍都是有限的。凡是想著自己一個人解決，就會產生很大的壓力，與其如此，不如拜託身邊的人，比較能得到好結果。
．人之所以有「希望對方察覺」的想法，是因為自己平時就會留意別人的想法。
．早晨是整理自己的情緒、讓心態更正向的大好時機。
--
看到最後，是否和我一樣也覺得《不被情緒勒索的51個方法》真的是一本充滿正能量的書！（笑）
另外，關於分享的最後一點「早晨是整理自己的情緒、讓心態更正向的大好時機。」讓我超有共鳴的，像我是無法早起的，而且大部分睡醒就整理整理出門去了，基本上都是很匆忙的節奏，但是後來慢慢地調整時間，起床後給自己1~2個小時的慢時光，悠悠哉哉地吃早餐、規劃接下來一天的行程，的確在情緒上會比較穩定，思考上也會不那麼負面（當然，我還是搭配其他的方式XD），所以如果和我一樣覺得早晨很遠的朋友啊，試著給自己一些慢時光在你醒來之後吧！
－
