每次一想到有關人際關係的議題，總不免會想起阿爾弗雷德．阿德勒所說的「所有煩惱都是人際關係的煩惱」。
人際過敏症的人，就如同書本封面的刺蝟一樣，雖然看似可愛，但是卻讓人難以接近。在書本的背面有下面這些問題，能夠快速篩檢自己是否患了人際過敏症──
□在團體中就覺得累。
□比起優點更容易看到對方的缺點。
□不想讓別人看見自己的弱點。
□看到有人穿著跟你討厭的人一樣的衣服也會覺得討厭。
□遇到不喜歡的人會走過去假裝沒看見。
□只要有一點覺得不可原諒，就全部都變得不可原諒。
《人際過敏症》前1/3大多是敘述及介紹，在後半段才加入些許案例，除了化名的個案之外，還有許多名人的案例，例如：小王子、尼采、哈洛、 叔本華、荻原朔太郎等。
關於人際過敏症的核心 ── 「依附障礙」這個部分解說得很詳細，理解完了之後，可能會覺得自己也有些過敏症狀，但是不要緊，後面也是有關於如何克服人際過敏症的章節。
另外有一點也很值得一提，因為近期在上蘇絢慧老師帶領的自我心理學課程，必須回溯自己的童年，這段時間老師也出了新書《完美情人不存在》，當中也有提到關於童年經驗所帶來的影響，同時也一起入手老師推薦的《童年的傷，情緒都知道》一書，再加上薩提爾的冰山理論，也是源自於童年創傷，所以，目前我的生活都圍繞在修復童年創傷這件事情上，然而，在這本書當中，也有提到關於童年經歷對我們的影響，但大多闡述的是與母親的部分。
這段時間，我覺得可以更深入了解心理學是一件很棒的事情，不見得大家都必須回溯自己的童年，但我覺得那是件值得探索的事情。
好，回到這本書，分享幾個我覺得很不錯的部分──
．人際關係是互相的。如果自己撇過頭去，對方總有一天也會撇過頭去。原本對你感興趣的人，如果只得到警戒心很強的臭臉，也會放棄接近而離開吧。
．如果對他人難以產生安心感，負面的情緒就容易增強。
．人際過敏的人，由於自尊心太強，不願讓人看見自己的弱點。
．有人際過敏症的人，比起共同點，對於不同點有更敏感的感受，把小小的不同過度放大成決定性的不同。
．有人際過敏症的人，就算是一點小小不同，也很容易在感情的天平上失去平衡，心情無法穩定。
．被有同理心的父母養育長大的孩子，就算父母親能給予的照顧有限，也能在感受著父母無限的愛而成長茁壯。
．就算是本來有同理心的人，每天都在敵人或是對手的生存競爭中生活，就會慢慢失去溫柔體貼。
．人際過敏症的背後有著各種生存的痛苦，也會成為社會不適應或是人際關係問題、家庭失和、子女教養問題等的原因。
．生命的結束不是死亡，生命的開始也是死亡的開始，生命的完成就是死亡的完成。
．過度自信，採取看輕他人態度的自戀性人格障礙者，就是在幼年時的自我愛願望沒有被滿足的情況下長大，一直停留在不成熟的階段。外表看起來很自大，但其實內心卻相反，是充滿自卑感、貧瘠且幼稚的自戀。為了補償這一點，他們必須要採取傲慢貶低他人的態度，或是得到周圍的讚賞。
．幼年時期若沒有與養育者之間形成穩定的依附關係，無法解除對其他人的態度警戒，就很難保有持續的信賴關係。
．透過反彈或反抗，有些會導致反社會行為，或是自我否定，或為了掩飾自己而走向依賴的行為。追根究柢，就是因為經由否定的經驗產生了對他人或自己的不信任，這也可以說就是人際過敏症。
．要發展穩定的自我，不可欠缺的是母親最優先回應孩子需求的幼兒時期，母親奉獻式的關懷稱為「母性的專注」，此外，母親懷抱幼兒、支持幼兒的照顧就稱為「護持」，都是為孩子身心發展及穩定所必需的。這兩者不充分的時候，孩子就無法培養出確定的安心感或「真正的自我」，帶著「虛偽的自己」而感到痛苦。
．憎恨就是遭到挫折的愛，或許不是與愛站在極端對立的一面，而是愛的一種表現。
．從小就累積看清他人，打開心房或懂得警戒的經驗，是經營社會生活所必要的。過度保護或支配的養育，是在剝奪這樣的機會。
．人與人缺乏相互牴觸，彼此隔離的環境也會促進人際過敏症。
．現代人習慣了被各式各樣的系統控制的舒適環境，對於不如己意的他人的存在，就會變成不愉快的因素。
．人際過敏之所以是問題，是因為並不只影響人際關係，還會助長壓力、甚至對健康有負面影響。
．人類的否定思考大部分都不是事實，而是從事實跳躍之後的推測。
．過敏並不是忍耐就會變好的東西。通常來說越是忍耐，就會越惡化。
．現在平均壽明延長，物質上我們也應該享受著便利富足的生活，但是我們卻不能說自己變得幸福了。
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我個人覺得這本書是蠻具有深度的，如果想深入研究人際問題，推薦可以入手一本。
我個人覺得這本書是蠻具有深度的，如果想深入研究人際問題，推薦可以入手一本。
