當初在蘇絢慧老師 / 作者的粉絲專頁上看到推薦之後，立刻就放入購物車。首先是被這溫暖的封面給吸引了，實在是很喜歡這封面的設計，美麗的漸層總是讓我無法抵擋，內頁的編排不多說，字體與字句都拿捏恰當，很好閱讀，當中的分隔頁也有做漸層的設計，也有外加一些小插圖，是真的非常有"溫度"的一本書。
情緒會傳染，
孤單是，幸福也是
封面上的這兩行文字，也打動了我的心。
近年來，許多關於情緒類的書籍不斷出版，可見現代人對於了解自己的情緒以及掌握自己的情緒是非常重視的。我也這麼認為，當我們能夠清楚地了解自己情緒的波動，那也可以協助我們走向更內在的自己，有一句話是這麼說的── 當我們懂得自己，那也才能了解他人。
蘇絢慧老師 / 作者在導讀中提到的──
當我們能夠察覺內在情感的溫度，我們就有比較大的可能性來調節情感，讓情緒得到關照，進而保持身心平衡。
無法拒絕的人，也是遠離自己真實感受的人，對他而言，更大的擔憂來自「疏離恐懼」，也就是因為害怕孤單，害怕被拒絕，因此要自己不去拒絕別人，以避免被拒絕。
而你可能會問，為什麼找回自己的感受力和表述情感的能力那麼重要呢？因為，唯有我們找回自己的這些能力，我們才可能在人際間擁抱關係的溫度。我們不再當一個貧乏的假面人，也才能在關係裡感受到真實的彼此。
本書作者金昞秀，是一位韓國醫學博士．精神健康醫學專科醫師，作者以「你的情感溫度是幾度呢？」來做為序的標題，他在序中提到，所謂的情感其實就是我們內心的溫度計。心變得冷漠，將無法去愛一個人，當一個人沒有了溫度，在這世界生存會無比艱辛。
看來這的確是一本能夠帶來足夠暖度的書籍，但它不是雞湯類型的，內容多以案例分享的方式來探討，也有一些專業形容詞，而在每一小章節的最後也都有附錄自我檢測或是建議方法，讓讀者能夠在閱讀完之後，稍作喘氣與吸收。
這本書，我依舊貼了許多標籤貼紙，太多有共鳴的段落了，自我價值、人際關係、情感關係....等等，看完後都讓我更有信心地繼續走在目前的道路上。
雖然我已經閱讀完這本書了，但有時候隨手翻一下之前貼的標籤處的文字，依舊覺得蠻振奮的。真心推薦大家都可以入手一本 😀
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