（instagram：lovelove_reading）
去年年底一路忙啊忙，又好累，終於有點時間可以在誠品喘口氣時，我遇見了它，心裡立刻想：老天吶，我太需要寬鬆了，而且，快速瀏覽內文，發現排版與書寫方式都非常好閱讀。（好，買起來！買起來！）
2020年也才過18天而已，趁著記憶還猶新，回顧一下自己在去年的狀態，說真的，超緊繃！或許不單單是2019年，可能我過去的人生都是如此，因此，在翻閱這本書的時候，彷彿也看見了內心那個不論做什麼事情總是上緊發條的女孩。
她，總是希望別人交辦的事情，自己能夠處理的完美無瑕，為的就是得到肯定與讚美；工作的時間只能工作，稍微有任何一丁點放鬆，就是偷懶，為的是得到成就與尊敬；在人際關係中，對於每一個人的情緒都很敏感，對每一句話都很認真，到最後會發現只剩自己在認真。
《原來，寬鬆一點也無妨》實在有太多女孩的影子，而身為這個女孩的主體，我必須要說，這樣生活真的非常非常疲憊，不僅能量大失血之外，任何的成就，以及那些表象的東西，想要都得不到，就算得到了，內心卻也無法踏實的感覺到喜悅。
認真地過生活，絕對是非常棒的一個態度，但過度地認真，不僅讓自己辛苦，周遭的人也會感到莫名的壓力喔！如果，你覺得自己實在無法讓自己放鬆一點的生活，或身邊有這種過度努力的親友，都非常適合閱讀這本書！
然後，
我今年要鬆鬆的過！！！除了身上的肉！
（勵志的大喊）
最後來分享書裡我很推薦的文句 ───
．心境無法寬鬆的人，也很難隨性地生活。
．正因為覺得「我應該什麼事都做得到」。這就代表著，他們把自己當成完美的人類。
．平常越是努力的人，更加深信「沒有人可以取代我」。
．越是無法寬鬆的人，平時越會以「完美」為目標拼命努力，不會敷衍了事。因此他們總是緊盯著自己眼前的工作。腦子裡也會縈繞著必須做到的事。
．即使活得比現在更寬鬆，你依舊會往前邁進，也會遇到好事。最重要的是珍惜自己。
．慢性的疲勞會使工作效率顯著下降，熱情和集中力減低，在身心飽滿的狀態下能做到的事，也會逐漸變得難以實踐。
．過勞死或因為長時間工作而罹患憂鬱症，算是勞務管理失當，必須嚴加追究企業應負的責任。與此同時，無論公司有何表示和說詞，我們都務必要保護、顧全自己的身體。
．對你來說是不可思議的事，周遭的人卻視為稀鬆平常，搞不好是你才比較怪咖。
．大多數時候，明明誰也沒有期待你、沒有要求你，只是你擅自這樣認定。
．只要認為應該「使命必達」，就代表有自信「什麼都能做到」，而這份自大有可能與「被期待、被要求」的執念密不可分。
．任何優點要是過度發揮，也會變成缺點。
．無論在哪一個領域，我們都將面臨再怎麼努力，也贏不過AI的景況。
．我們是為了玩樂而工作，不是為了工作而休假。
．無法寬鬆的人，只會做有意義的事，可以影響效率、生產力和利益的事，不管做什麼，都無法擺脫認真的心態。
．過度認真的人，容易讓他人敬而遠之，原因在於「拘謹刻板」、「計較細節」、不知變通」。認真的人也可能因為「認真過頭而變得無趣」或是「沒有幽默感」，而遭到他人迴避。
．你心中的標準並非堅不可摧，偶爾試著置換不同的規範也不錯。
．你視為絕對的標準，也有可能是基於某種原因而被洗腦灌輸的成見，即使排除或替換掉，也不會造成嚴重的困擾。
．在與他人的互動關係中，最重要的也不是強加自己的標準，而是認同、接受對方的長處與優勢。
．無法寬鬆的你想試著寬鬆下來，就代表朝著真相踏出一步了。
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出版社：仲間出版
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