樂讀｜別再欠下睡眠債！清理腦內垃圾的「熟睡習慣」．スマホ脳・脳過労からあなたを救う 脳のゴミを洗い流す「熟睡習慣」

作者｜奧村步 　翻譯｜劉姍珊　出版社｜楓葉社文化

天啊，我好愛這本書，因為我的腦內垃圾好多的感覺啊，一邊讀一邊不禁這麼想，真的。