（IG：lovelove_reading）
上個月逛誠品的時候，我在比較偏僻的書架看到了這本書，當時拿起來翻閱，覺得裡面的桃色實在是太美太美了！讓我覺得心中有股甜甜的感覺，非常舒服～
稍微翻閱了一下內容，也是蠻正向的，老實講，若是光看書名，我可能對它不會有興趣的。總之，最後，我帶著它走向結帳區。（後來，再去幾次誠品，發現這本書已經被放到比較顯眼處的地方了）
本來也以為這是一本很容易閱讀的心靈類書籍，我又錯了（最近好容易有這種錯覺XD），加上工作與生活有點忙碌，所以，花了比較長的時間閱讀。
《設定目標，活出精彩人生》的內容是作者 Mallika Chopra（瑪莉卡．喬布拉）藉由她的生活經驗來分享她是如何將專注力再拉回到自己身上，如何更全然地享受生活。
當中，我很喜歡關於「孕育」的章節，這是自己常常會遺忘的部分，總會認為已經設定了目標，就應該一直衝下去，但卻忘了「孕育」的重要性。
立刻來分享書中很棒的段落吧────
．當我們清楚地設定目標時，就發動了引擎來實現目標。
．目標就像種子一樣，只要一點點可能就會爆發出無限潛能。
．目標不單純只是目標。它來自靈魂，從我們內心最深處出發，打從內心渴望幸福、健康、歸屬與愛。
．我們的想法和信念可以影響自己的健康。
．很多人相信追求使命感就是要做大事。其實，成就是深藏在日常工作或育兒中。如果妳把目標當成是透過你而實現的慾望，即表示你藉由一個實現企圖心的手段，進而超越自我。
．有些人做小事就很幸福，他們是接收到頻率的人。他們和其他做大事的人一樣重要。他們的使命就是全心全意專注當下，認真地生活、真誠地和其他人互動───就連最微小的互動也付出全心。這樣一來，他們也在改變世界，讓世界更美好。我們的文化不夠重視這些調對頻率的人，但這不代表他們不重要。
．要發揮生命的意義，就必須先瞭解你自己。
．任何人要找出目標，知道他們想要什麼之前，都必須想清楚活在當下的意義。
．開放的態度讓我們有能力認知到限制發展的成見，從而釋放我們的心思。
．自我覺知不僅可以協助你了解自己的人生和使命，還可以幫助你更設身處地關懷別人。
．當我們慢下來去察覺，宇宙就會給我們需要的訊號。
．我們該停止說自己的壞話了，不必每次有負面想法的時候都覺得很丟臉。
．我們的想法會影響情緒，情緒會影響選擇，選擇會影響我們的經歷，這其中關連很明確。
．成為真正的自己，找到屬於你的真實，不要求別人給你答案，信任你自己。’
．目標因人而異，就像情緒指紋。如果不信任內心的認知，讓宇宙來帶領，根本無法完成目標。
．如果你信任你的身體知道你需要什麼，它就會照顧你。
．我們生來就會愛。後來才學會害怕。心靈成長的旅程就是要學著忘記恐懼和偏見，讓心重新接納愛。
．表達關愛，不管透過文字或行動，都是活出目標的核心。
．愛不能給予或接受，而是要孕育或呵護，愛是一種連結，只有當兩個人內心都有愛的時候才能培養起來───我們愛別人多少取決於我們愛自己多少。
．目標不會隔夜就實現，所以你這一路上都要呵護自己───對自己好一點，接受過程中的挫折，該休息就休息，在需要支援時讓其他人來幫忙。
．壓力就是你把不是真的當成真的，必然會出現壓力。用這角度想，壓力就只是一個選擇。
．如果你不肯移動你的腳，就不要請神來引導你的腳步。
．我們的文化要每個人都表現自己，時時都有股壓力要與眾不同，才能被注意。但其實我們也可以甘於平凡，接納生命此刻所帶來的一切。
．我們可以真正成為最真實的自己───就算那個人只是靜靜地站在鎂光燈外。
．我們未來不會每個人都有名氣，但這不代表就得不到認同。
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雖然，封面上寫著有6個正向練習，可是，書內的TIPS與練習遠遠超過6個，金句也一堆，因此，對我來說，這本書非常實用，儘管已經閱讀完畢了，但是，它會讓我時不時地想拿起來再翻閱看看呢！
出版社：時報出版
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