（instagram：lovelove_reading）
生而為人，與他人擁有健康的關係是生命中最棒的事情之一，可偏偏有些時候，我們覺得自己很善良也沒有傷害其他人，卻還是會遇到一些狂踩底線的人。當一段關係的失衡，究竟是我們不夠堅持自己的界限，亦或者是，自己根本就沒意識到內心真實的感受？
我很喜歡封面上的這一段話───
我們需要的不再是「被討厭的勇氣」，而是「前進，重新愛對人的勇氣。」
人際關係環繞在我們生活的各個面向，也是成長旅途中不斷地要去學習的一門課題，每一個人多少都曾在這當中遇到挫折、難過與失落，有些人更因此選擇緊閉心房。
《虧我一直把你當朋友》是韓國精神科醫師（成裕美）孕育了兩年之久的首本著作，當中的分享都非常精采，因為好貼近我們的生活，藉由這些案例的分析，我們可以重新檢視自己與他人的關係，不僅可以學習如何保護自己，也能和他人建立健康的人際關係。
迫不及待想分享書中很棒的人際觀點───
．人與人之間的相遇，同時發生著「選擇」與「被選擇」的情況。
．如果受限於「我經常被人利用，我是受害者」的被害意識，我們就永遠無法走進期盼的公平關係中。
．我們向來只會感到自己被利用了，卻不曾好好思考過具體的情況或相處模式。
．自私的人都有一個共通特質，那就是沒有意識到自己的行為非常自私。就算他們知道，也會用「別人也都這樣」來合理化自己的行為。所以即使做了不對的事情，也從未感到一絲自責。
．其實寬以待己、嚴以律人的自我中心主義者，常常不知道「何謂真正愛自己」，他們無法區分珍惜自己和以自我為中心的差別。
．一心只把對方當成「它」的人，和誰都無法成為知己。
．只有相互施與受的關係才能細水長流，真正進入和平相處的境界。
．「我和你的關係」是指彼此能產生共鳴，以互動為前提的關係；「我與它的關係」是指以滿足個人慾望為唯一目標的單向關係。
．我們再怎麼想和所有人交心，想維持純粹的關係，也會有一定的侷限。
．比起挽留不住自己在意的人，不能「適時」送走早該送走的人，對人生造成的傷害更大。
．人際關係的問題，不會因對象改變而解決。
．如果錯誤的關係總一再在你的人生中重演，就得認真檢視關係本身。
．是家人，更需要保持適度的距離。
．越是發生在家人之間的問題，越需要你果斷應對。
．你虧欠自己的部分，有天終會反撲。
．每一天的生活都脫離不了關係。不過在實際生活中，我們並沒有時時刻刻感受到關係的改變。這是因為我們關注的對象永遠是自己，也為自己付出最多，如此一來，便沒有太多心思關心別人。
．關係也有生老病死。
．朋友之間常說的口頭禪、熟悉的舉動，某天可能化作一把刀，深深插在對方胸口上。
．不是說彼此認識好長一段時間，或者擁有許多共同回憶，就一定是朋友，這也不是真正的關係。
．承認「羨慕」的感受，才能看見內心慾望。
．真正的關係並不完美，真正的關係能夠接納「喜歡與討厭」、「彼此相左的意見」，甚至是衝突。沒有辯論、爭吵，只有平靜的關係，是有問題的關係。
．情緒本身沒有任何的對錯，唯有伴隨情緒出現的行為，才會牽涉到個人的責任。
．人生並不會因為你對一兩件事敏感就有所改變。而且正是因為我們活著，才能敏銳感受到情緒的變化。
．我們的情緒感受相當珍貴，也沒有什麼感受是微不足道的。
．將對方視為情緒垃圾桶，也是一種攻擊。
．當你已無法表達自己的心聲時，背後可能有許多因素，不過最主要的原因，還是在於「你害怕對方討厭自己」。
．今日的「好聚好散」正是下一次邂逅、下一段關係的開始。就像新蓋一棟建築物之前，一定要先拆除原有的建築，打好新的地基一樣。
．如果你只是抱怨「這段關係也失敗了」，讓失敗的經驗埋沒在挫折感中，那麼你永遠都無法成長。
《虧我一直把你當朋友》是本質量很高的人際心理書籍，非常大家推薦入手一本！
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出版社：三采文化
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