（instagram：lovelove_reading）
作者大嶋信賴先生在前言便提到 ───
當你妒火焚身時，會將身邊所有人視為仇敵、只能用扭曲的眼光看世界；一旦從嫉妒中解脫後，一切將會變得澄澈清淨，可以重新為自己構築全新的世界。
記得以前有一陣子自己很會嫉妒他人，內心的OS就如同書名一樣，他到底憑什麼！後來，我開始正視自己的嫉妒，並且去理解它為何出現，結論就是：自卑感作祟。回想起那段時期，真的被嫉妒消耗了好多能量，超可怕的。
那麼，嫉妒真的是這麼負面的一件事嗎？不，我認為嫉妒也可以成為自己成長的初步動力，只要你願意去理解它來自何方。
我們會嫉妒他人，另一方面，也會受到他人的嫉妒。我在閱讀《憑什麼他比我好？》時，腦中不斷想起這一句話：你所專注的事物會擴大。因此，不論是嫉妒他人或是被他人嫉妒，更深層的核心來自於你所恐懼的事情，然而，卻不知道自己深受恐懼（我認為這是一種無意識的專注）。
分享書中的一些重點摘要───
．當一個人自認比任何人優秀時，一旦發現立場比自己更低的人，卻獲得自己所沒有的東西，嫉妒心就會「滋滋滋」地發作，產生想攻擊對方的欲望。
．「孤獨」的反面是「一體同心」，當兩方的情緒若是無法「對等」，你就不會覺得自己與別人一體同心了。
．「同情」和「憐憫」無法消除我們內心的「孤獨」，因為憐憫和同情終歸是以上對下的立場表達的情緒，反而會使孤獨感更強烈、導致嫉妒心更加嚴重。
．誤以為父母虐待自己是出自於「愛」，一再承受而成長過來的孩子，在其他的人際關係上也會抱著「因為我很沒用才會遭受攻擊」、「別人攻擊我是因為在乎我」的思維，所以總是對攻擊者百依百順。
．當我們忍不住反省「是不是我做了什麼」，或是思考「該怎麼做才能安撫對方的怒氣」時，腦內只會不斷累積更多的壓力。
．愈是羨慕別人，就愈做不出合宜的舉動和相稱的努力，於是感到更加自卑。
．「羨慕」其實是當事人自認為「如果自己有同樣的機會可以一展長才，肯定比這個人做得更好」的隱微心理。
．有自卑感的人，會在內心某個角落深信只要有白馬王子，就能把我從自卑感中救出來。白馬王子要救的人是公主。也就是說，懷著這種妄想的人，腦內必定有一部份認定自己擁有崇高的地位，或是卓越的能力。
．「羨慕」其實是當事人自認為「如果自己有同樣的機會可以一展長才，肯定比這個人做得更好」的隱微心理。
．有自卑感的人，會在內心某個角落深信只要有白馬王子，就能把我從自卑感中救出來。白馬王子要救的人是公主。也就是說，懷著這種妄想的人，腦內必定有一部份認定自己擁有崇高的地位，或是卓越的能力。
．當我做自己喜歡的事情時，大腦不只不會帶電，反而還會適度放電，吸引出色的人靠過來。
．只要仔細觀察，就會發現那些總在抱怨「沒有人肯定我的努力，也沒有人誇獎我」的人，其實都「不曉得自己喜歡做什麼」。
閱讀大嶋信賴先生的書籍，不用擔心內容太深奧，他的文筆不僅非常口語化，當中提到的案例分享也很生活化（我們身邊可能都會出現這些事XD），讓讀者易於理解。
非常推薦給想要「不想再嫉妒他人／不知道為什麼會被排擠／想要好好正視自己內心」的朋友閱讀，相信你也能夠慢慢地為自己增添自信，並且長出能夠支撐自己的力量。
非常推薦給想要「不想再嫉妒他人／不知道為什麼會被排擠／想要好好正視自己內心」的朋友閱讀，相信你也能夠慢慢地為自己增添自信，並且長出能夠支撐自己的力量。
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出版社：楓書坊
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