（instagram：lovelove_reading）
記得以前在某一本書中看到這個問題時，內心非常震撼，於是，開始會去探究自己的不快樂、憂慮或是匱乏等比較低迷的情緒究竟是從何而來。很神奇的，在《從現在起，告別你的小憂鬱》又再次和這個問題相遇了。
我覺得每一個人在生活中的工作、人際關係、家庭以及情感等層面上都是緊緊相連的，也必會相互影響。可是，過日子的腳步實在是太快，大多時候並不會那麼容易覺察到心中那小小的失衡感，久而久之則容易形成具有破壞性的引爆點。
我們都會有感到鬱卒的時刻，而如何好好地撫慰我們內心低落的情緒，真的是現代人必須去學習面對的一項課題，此刻不學，待何時呢？另外，負面的情緒並不見得全部都是不好的，嚴格來說，情緒是沒有好壞之分，只是生命想要給你一些提示。
我們都會有感到鬱卒的時刻，而如何好好地撫慰我們內心低落的情緒，真的是現代人必須去學習面對的一項課題，此刻不學，待何時呢？另外，負面的情緒並不見得全部都是不好的，嚴格來說，情緒是沒有好壞之分，只是生命想要給你一些提示。
《從現在起，告別你的小憂鬱》雖然是以職場生活為主軸，但如同上述所說，工作上的不如意也會影響到自己其他方面的關係，反之亦如此。
我很喜歡作者岡崎勉明以較為輕鬆的方式用故事與個人經驗來引導讀者面對問題和重拾自信，適合大眾閱讀。心情煩悶、腦袋亂糟糟的狀態，根本就不適合讀太艱難的書籍（我自己的理論XD）。
分享書中一些值得令人省思的段落───
．憂鬱是推動你邁入下一個階段的訊號。如果你現在感到「憂鬱」，這就是改變自己的大好機會
．憂鬱來自期待和現實間的差距。
．如果你會因為一點小事便感到憂鬱，表示你將自己認為對的事物強加在別人身上。
．不論採取何種連結方式，人們都能從和他人的連結中感受到意義。人無法一個人活下去，這不單是指物理層面，還包括了精神層面。
．人人都想要得到他人的關心，渴望和他人連結、獲得他人肯定、被人所愛。但反過來看，你又多關心周遭的人呢？
．所謂的常理，不過是多數派的看法，並不代表是正確的。
．唯有懂得自己想辦法促進工作成效、感受到自己透過工作幫到他人、學習更多事務、感受到自己的成長，才能感受到「工作的意義」。
．不知道為什麼努力的人總是受到冷落，嚴重一點甚至還會被人排擠。也許是因為人們討厭別人變得比自己更好的緣故。
．你之所以有許多煩惱、不明就裡地感到不安，最大的原因在於你沒有目標、時間太多了。
．盡可能定期到實體書店逛逛。雖然網路書店也很棒，但在網路上瀏覽，容易過度偏向你本身感興趣的領域。但以實體書的陳列方式而言，不會只放些你有興趣的類型，因此勢必會接觸到新的資訊。
．你的所有情緒以及引發這些情緒的事物，對你來說都是必要而不可或缺的，絕對不要加以否定。
PS.《從現在起，告別你的小憂鬱》所提到的憂鬱是比較偏向情緒的部分，若是有比較嚴重憂鬱的情況，還是要尋求專業醫生的幫助喔！
我很喜歡作者岡崎勉明以較為輕鬆的方式用故事與個人經驗來引導讀者面對問題和重拾自信，適合大眾閱讀。心情煩悶、腦袋亂糟糟的狀態，根本就不適合讀太艱難的書籍（我自己的理論XD）。
分享書中一些值得令人省思的段落───
．憂鬱是推動你邁入下一個階段的訊號。如果你現在感到「憂鬱」，這就是改變自己的大好機會
．憂鬱來自期待和現實間的差距。
．如果你會因為一點小事便感到憂鬱，表示你將自己認為對的事物強加在別人身上。
．不論採取何種連結方式，人們都能從和他人的連結中感受到意義。人無法一個人活下去，這不單是指物理層面，還包括了精神層面。
．人人都想要得到他人的關心，渴望和他人連結、獲得他人肯定、被人所愛。但反過來看，你又多關心周遭的人呢？
．所謂的常理，不過是多數派的看法，並不代表是正確的。
．唯有懂得自己想辦法促進工作成效、感受到自己透過工作幫到他人、學習更多事務、感受到自己的成長，才能感受到「工作的意義」。
．不知道為什麼努力的人總是受到冷落，嚴重一點甚至還會被人排擠。也許是因為人們討厭別人變得比自己更好的緣故。
．你之所以有許多煩惱、不明就裡地感到不安，最大的原因在於你沒有目標、時間太多了。
．盡可能定期到實體書店逛逛。雖然網路書店也很棒，但在網路上瀏覽，容易過度偏向你本身感興趣的領域。但以實體書的陳列方式而言，不會只放些你有興趣的類型，因此勢必會接觸到新的資訊。
．你的所有情緒以及引發這些情緒的事物，對你來說都是必要而不可或缺的，絕對不要加以否定。
PS.《從現在起，告別你的小憂鬱》所提到的憂鬱是比較偏向情緒的部分，若是有比較嚴重憂鬱的情況，還是要尋求專業醫生的幫助喔！
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出版社：楓書坊
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