作者｜傑・謝帝（Jay Shetty） 譯者｜祁怡瑋 出版社｜方智／圓神出版
當初收到這本書，非常喜歡封面上印著我的名字，好大的一個LOVE，正巧，那段時間在生活中蠻常聊到愛這件事，不論是感情或是其他方面的愛，所以我想說就來翻翻看吧，結果馬上陷入，不過中間有一度擱著沒有閱讀，但也不影響太多就是。
我一直覺得每個人來到這個世界的終極目標就是學會愛，然而，這樣的愛不單只是我們表面上所看到的那種鮮明的愛，譬如戀愛、朋友與家人、寵物之間的愛。愛這個東西，真的很難用文字形容。
副書名＂如何找到愛＂，這一句話很有意思，看著坊間許多關於情感的書籍，包含還擱在桌上一直還沒讀完的《線上愛情學》與《脫單指南》這兩本書（超推），都會覺得真的有好多人都在向外求愛，卻忽略了自己心中的那一份愛。
因此，這本書第一個部份講的就是獨處，我超級喜歡，透過獨處才能真正與自己的內在對話，釐清當下的需求，會發現你並不是真的需要一個人來愛，只是被社會的規範制約了，年紀到了應該要結婚；身邊朋友都有對象，自己也應該要有等等，他人擁有的，你真的想要嗎？當你開始理解自己，那就是愛在心中萌芽的開始。好喜歡作者說的───
「獨處不是愛的無能，而是愛的起點。」
記得在七、八年前的某篇心得裡面寫到「我一直期許自己可以成為一間製造愛的工廠」，意思是，愛要由心而生，不是透過外求得來，如同「你想要得到的東西，是你自己也能夠給予的」的道理一樣。
獨處，讓我們可以更認識自己，有了對自己的愛，我們才能去愛身邊的人，與特定的人建立健康的親密關係，透過親密關係也才能看見更多面向的自己，我常跟朋友分享，進入親密關係就是面對大魔王的關卡，因為，那會看見自己在獨處中沒看到或不想看到的自己，若這個時候內在對自我不夠認識，不夠有自信，那麼就容易兩敗俱傷，分道揚鑣。不過，其實我們最期望的還是即便兩敗俱傷，但能夠一起成長。
在愛的過程我們都受傷過，有些人選擇把愛的那扇門關起來，不再愛了，至少不再愛人，蠻可惜的。如果有機會，一定要讀一讀這本書的第八法則【一愛再愛】，我相信，當我們可以走到這一段愛的歷程，就算再次受傷，那些傷口我們都會有能力將之轉換成愛的養分。
我不認為每個人都一定要進入與他人的親密關係才能修成愛的課程，對象也能是家人、朋友、物品或是興趣等，最重要的是，你能感受到被心中那股愛的能量滋養。
讀到書籍後段的時候，我一直想起藤井風的《旅路》這首歌，抱歉一下，我又要分享我推的歌詞了，哈。
其中有這麼一段話我深愛到不行───
「如果這片宇宙是教室，相鄰的我們會繼續學習，即使看似永無止盡，遲早會迎來終結，比起毫不知情的過去，感覺如今變得更溫柔。我們仍在漫長旅途中，有時愛著某人，有時遺忘某人，總會發生許多事情，但不知不覺間就連今天也讓人倍感懷念，屆時便能笑看世間一切，愛著周圍的一切吧！」
最後一句「愛著周圍的一切吧！（全てを愛すだろう）」已經烙印在我的心中，也成為目前的人生座右銘，常常會在心中響起。
大推這本書，也大推我的推～藤井風（笑）。
＋＋ 𝓵𝓸𝓿𝓮 金句 ＋＋
🔸對孤單寂寞的恐懼，卻會干擾我們對情感的判斷力。
🔸如果你沒做好某個階段的功課，人生會用各種方式迫使你回去重修。
🔸我們很少思考「自知」對一段感情的重要性，但有自知之明，就代表我們可以克服自己的弱點，並發揮自己的優點。
🔸我們要達到的目標主要是成長，而不是成就。
🔸如果不知道自己的目標，也就無法知道雙方的目標合不合得來了。
🔸你跟別人的關係不會治好你跟自己的關係。
🔸在日常生活練習獨處，正是在做好和別人在一起時也不迷失自我的準備。
🔸做出決定，就必須承擔這個決定的後果。
🔸業力是一面鏡子，讓我們看見各種選擇帶來的不同結果。
🔸假裝成別人只會為自己的人生帶來衝突，省下這種時間和精力吧！
🔸不只是伴侶，和人生中的每個重要他人，我們都會在愛的不同階段之間來回。
🔸不要認為愛情皆始於化學作用，更不要以為化學作用就是愛情的全部。
🔸信任是透過行為、想法及言語逐步建立起來的。
🔸信任始於自身。我們自己必須是個值得信任的人。
🔸我們經常說想一起變老，卻忘記了一起成長的重要性。
🔸你做不到的事、或你渴望做到的事，都不該投射到伴侶身上。
🔸即使關係破裂，你還好好的沒有破裂。
🔸傷你心的人無法幫你療傷。
🔸需要了結的情傷就是你要自己處理的傷口。只有你才能用最有效的方式療癒自己。
🔸愛就是看見每一個人都值得愛，並以身而為人就應該得到的尊重與敬意對待每一個人。
🔸在神祕的愛人花園裡，你、我、他、她、我們其實沒有分別。（詩人．魯米）
