這本書當時在誠品架上許久，對於專注力極低的我，遲遲不敢面對它，很長的一段時間下來，我大概只有在店內翻閱過一次，其實根本沒什麼印象。前陣子不知道哪來的勇氣，突然想要面對自己的缺點，想要提升自己的專注力，於是當我再晃入誠品看到這本書時，我毫不猶豫地打開仔細看看這本書的作者介紹以及部分內容。（而且對於網路書店的評價「日本出版一個月即破10萬冊！」也感到極度好奇，心想這麼厲害的書，來讀一下好了XD）
原本印象這是一本文字密密麻麻的書，但沒想到一翻開時，看到了很可愛的插畫，完全跟封面超不搭！對於這樣有可愛插畫的日本翻譯書，我很快就會被吸引走，於是立刻，買！
《專注力，就是你的超能力》雖然有許多可愛的小插畫點綴，但內容因為有許多專有名詞以及研究與實驗報告，閱讀起來還是有花費一些時間，因為我的專注力還不夠（疑？）但是也因為有這些插畫的附加說明，所以，能夠更明白作者DaiGo想要傳授的東西。
學習提升自己的專注力之前，也必須要了解何謂專注力，以及自己時常分心的原因，在這本書裡，DaiGo算是解說的蠻詳細的，讓讀者能夠更快的自我覺察。書中也有許多提高專注力的撇步，但是，老實說，其實並非每一項都適合自己，或是適合我們居住的環境，不過，我認為大重點有點出，細節的部份，我們則可以自己依照個人方便的方法去執行。
這本書還有個可愛的設計之處，那就是DaiGo已經把書本內容的重點用淡藍色螢光筆的方式呈現出來，而淡藍色也有提高專注力及縮短時間感的魔法，因此，這本書的內容都是走淡藍色系，讓人閱讀起來很舒服。
雖然DaiGo已經將重點畫出，但我依舊想要分享對我有幫助的段落──
．專注力是「培養」出來的，跟遺傳和個性無關，也不需要才能或耐力。
．專注力來自前額葉的意志力。意志力的總量也是有限的，每當使用專注力時，便會慢慢消耗意志力。
．日常生活裡為了「改變」無意識行為，需要大量的專注力。
．讓人疲憊的並非行動，而是「選擇」。
．從我們決定延後做事開始，意志力就一直在消耗中。
．那些整天都能保持專注的人，幾乎是在不消耗意志力的情況下維持專注，節省下來的意志力則用來使更多重要的事情習慣化。
．即使我們中斷作業並離開工作現場，大腦還是會持續處理剛剛的作業內容。
．當選項增加時，人會因為自己能下決定的機會變多而「煩惱」，意志力也因此逐漸流失。
．工作能力＝專注力×時間
．在固定時間內分配工作及讀書的節奏，即使做到一半也要停止作業，充分休息後再重新作業……這就是有效運用專注狀態的方法。
．「因為很累所以無法專注」是大腦的錯覺！
．即便只是將手機放在桌上，都足以降低我們的專注力。
．桌上或家裡若無法保持整潔，讀書或工作時的專注力即會下降，同時影響到自制力。
．葡萄糖是意志力的燃料庫，也是維持專注力的來源。
．「專注」意指投入一件事物中。與其想辦法讓自己專注，不如想著「不做其他事」這種想法是最能提升專注力的方法。
．疲憊主要分成三種：「身體疲累」、「心理疲累」、「精神疲累」，這三種都是確實存在的疲勞感。不過，這三種疲累都不會消耗意志力，照理來說應該是不會降低專注力的；可是，大腦卻把工作後的疲累或運動後的疲勞感誤認成「大腦很累」，然後拒絕進行所有需要專注的事。
．人類的記憶內容約有四成會在記憶後二十分鐘後忘記，經過一天後，約會忘記七成以上；熬夜準備考試時的讀書內容，有一半都會立刻忘記。（所以，DaiGo在書中也有提到，不建議大家熬夜讀書。）
．如果在睡前滑手機的話，容易將不必要的情報記到大腦裡。
．我們感受到的疲倦並非來自大腦，而是來自於身體的其他部分。
．「讓眼睛休息」最有效的方法就是待在全黑的環境裡，隔絕一切視覺可接收的情報。即使只隔絕短短五分鐘，效果會比點眼藥水或是眼部按摩還要顯著。
．一開始先從簡單的事情開始著手，掌握一定的做事節奏後，不擅長的感覺也會跟著減弱，同時維持自信心與專注力。
．專注力最高的兩小時早晨時光裡，有特別重要的三十分鐘──就是睡眠充足且吃完早餐後的三十分鐘！即使無法早起，至少也要將早餐後的三十分鐘至一小時空下來留給自己。
．一天裡擁有最棒專注力的精華時段中，著手一些有助於將來發展的學習或訓練以充實自我，是對自己最棒的一種投資。
．「工作進度、讀書進度緩慢的人」之間的共通點就是──完全不設任何期限，習慣將事情延到之後再做。
．若能一心一意專注在眼前的作業裡，人就能發揮原有的最大力量。
．所謂的「專注」，就是「只注目現在正在做的事」。只要謹守「不做其他事」、「不換別件事來做」的規則，專注力必定會提升。
．因為時間充裕所以什麼都想做，最後只會拉低效率。
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如同一開始文章內提到的，書中的方式不見得每一個人都適用，但絕對值得去試試看，像我自己就是無法早睡早起，但是，我有發現到每天起床後留一段時間（1~2個小時）給自己是非常棒的一件事情，比起過往匆匆忙忙地趕著出門，有留一段緩衝時間，更能放慢生活步調，身心也不會那麼緊繃。
最後，在培養專注力的部分，DaiGo有提到「艾維李工作法」，這個我個人非常喜歡，它就是一個To Do List的概念，但是，在這些待辦事項中，要列出優先順序，然後照著優先順序來執行，運用的原則是「在完成一項作業前，絕對不做下一件事情！」
當然，依照我們大部分華人的心態，當對於尚未完成的事情，可能會有所憤怒，或是產生自我否定，發明這個工作法的艾維李對那些在意還有未完成工作的人們說：「就算只完成一項或兩項都不需太過在意，因為你已經將那天你覺得最重要的任務完成了。」
這本書非常推薦給時常分心、覺得自己工作效率低、自覺專注力偏低或總是不知道自己在累什麼的人閱讀與學習。
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出版社：方智出版
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