（instagram：lovelove_reading）
大多時候，我們都依偎在舒適圈過著每一天，你有意識到嗎？舒適圈的確很舒服、很安全，但相對地，也會讓你的成長有所停滯。
每個人一定都經歷過所謂的不適圈，那肯定是一種個讓人頭皮發麻，感到厭惡的感覺，回想起自己曾經歷過的不適圈，大多都以逃走為上策，現在想想，真的好可惜。
過去總是天真地認為，遇到困難，就是老天在告訴你：這個方向不行！直到自己嘗試踏入不適圈之後，才發現原來當時的困難，只是一項考驗，考驗你能不能跨越障礙罷了。
如何駕馭不適圈？其實一點都不困難，作者Farrah Storr（法拉．史托）用極為幽默的文筆來告訴讀者運用123間歇心法幫助自己走出舒適圈，突破層層關卡，讓自我能不斷提升。
我非常喜歡《駕馭不適圈》其中一項主旨，那就是「吃苦當吃補，但你要吃對苦。」的概念，是不是有些讀者已經開始懷疑自己吃的苦是不是真的能補身體呢？
分享書中我很喜歡的部分，有些也很令人省思 ───
．不適並非常態，它很快就過去。不適並不會使你變弱，相反地，它會令你獲得力量。
．勇敢面對困境不只幫助我明白自己是個什麼樣的人，更重要的是，它幫我明白自己擁有哪些能力，以及能夠努力成為我嚮往的那種人。
．人的心智和身體皆會對於「經過控制的適量不適」產生正面的反應。
．由於你從來不曾攬下任何重責大任，所以你這輩子可以一直覺得自己好棒棒，是個很有才華的好人。要是你能自得其樂倒也不錯，但如果發生以下情況就不好了：由於你從不進步，於是你開始生氣、覺得受挫，因為你明明那麼優秀，為什麼你還在原地踏步？為什麼別人都獲得好機會而你沒有？為什麼你的朋友都升官了，而你卻還一直坐著相同的爛工作？為什麼沒有人發現你是個聰明、有才華而且非常搶手的員工呢？
．不管你的人生遇到什麼樣的障礙，都一定有解決的方法。
．大多數人都低估了自己的能力與意志力，而問題就出在，他們從不願意展開那趟困難重重的認識自我旅程，所以，他們永遠不知道自己有多棒。
．聰明人把障礙視為讓他們精神煥發的挑戰，而不會把障礙看成是痛苦的紛擾。
．再棒的書都無法告訴你，如何開心地待在不適圈裡。
．創傷是不會消失不見的，除非你能把它轉化成別的東西。創傷若置之不理，就會從受創的那一刻開始，不斷地產生小小的漣漪，且會隨著時間不斷變大。創傷不是你想要忘記就能擺脫掉的，事實上，那只會讓事態變得更糟。
．我們會害怕別人對我們抱持負面的想法，其實是對自身恐懼的一種投射。
．當你覺得自己很勇敢，你就敢面對人生中的任何挑戰。當你處於那樣的心態時，你就不會在乎別人怎麼想。
．面對失敗，要找原因而非兇手。
．把錯誤歸咎於某人時，我們就錯失了檢討此事的機會。
．把失敗歸咎於某人時，會令大家養成少做少錯的心態，再也沒人願意冒險犯難，因為害怕萬一沒成功，會成為眾矢之的。
．討論的目的，是要找出哪件事情出錯了，而非揪出是哪個人把事情搞砸的。
．吃對苦，身心進補；吃錯苦，人生痛苦。
．糟糕的經驗，能幫助你正確理解這世界，明白自己該把時間和精力投注在正確的方向。
．如果你不知道自己想幹嘛，是因為你怕到不曾認真想過此事。
對於自己的現狀感到不滿意，想要自我提升的讀者，非常適合閱讀，跨出舒適圈不孤單，有《駕馭不適圈》陪伴在你身邊，給你一些闖關的勇氣，推推！
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出版社：采實文化
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