（instagram：lovelove_reading）
作者馬修．艾莫茲安（Matthew Emerzian）說得沒錯，當我們專注在自己的身上時，總是圍繞著「我」、「我」、「我」，最後還是「我」，我覺得他說的狀態很像一個人在迷宮的死路打轉一樣（此刻浮現在我腦中的畫面）。
馬修在頭頂燈泡亮起的那一刻之前，已經擁有了世俗上所謂「成功」的人生，那又為何他的心靈會面臨巨大的改變呢？
《你很重要！》是馬修透過服務他人而找回真正自己的故事，閱讀完之後，我也終於可以理解「練習愛別人，才能更愛自己。」這句話的涵義。其實，和我這段時間接收到的各種訊息非常共時：想要得到，就必須由自己先付出。
分享書中非常推薦也很喜歡的部分───
．如果在我年歲漸長的時候，有學到什麼事情，那就是我們都需要一個社群。
．不要自己一個人遊蕩太久，社群很重要。
．我們不斷地表演，好像舞台上的演員演著能夠騙過他人的角色，但騙不過真實的自己。
．我們寧願評斷一個人，也不願設身處地為他著想，就算只有一下下也好。評論一個人，要比花時間了解他、認識他們的故事、知道他們為什麼跟我們不一樣容易得多，這也是一個自我實現的預言：我們越評斷他人，越認為其他人都在對我們做一樣的事。我們就產生假象，彷彿自己時刻受到批評，只會讓我們離真實的自我越遠。
．為你的生活設下新的界線，習慣對那些不重要的事情說不。因為這是你的人生，你的時間。把時間花在你覺得重要的事情上，就不是浪費。
．我們之所以失去讚美的能力，是因為我們已經失去了與人連結的方法。
．一個冷漠的文化，就是孤獨的、失去連結的、病態的，盡失人性。為了我們的世界、我們自己，我們都應該學著接受讚美。不只是因為我們的自尊以及自信需要這些讚美，而是若我們越快學著互相收到讚美，我們就能越快地給予讚美。
．有時候，我們認為「不夠好」、或者「沒有價值」只是我們生命經驗的結果，可能是媒體的內容讓我們覺得我們應該看起來完美，也可能是我們的父母，只有我們表現、或成就夠好，讓他們能夠在雞尾酒會上炫耀，我們才覺得被看見、被聽到。
．你的存在成就了現今這個世界的樣貌，愛自己、讚美自己，聽到別人讚美你的時候，只要說「謝謝你」，並享受當下。這是你值得的，因為你很重要。
．國家的文化蘊藏在其人民的內心和靈魂之中。
．我們許多人日復一日，待在我們與外界隔離起來的私人泡泡，我們做例行公事，每天開一樣的路上班或上學、去商店，我們在同一間餐廳點一樣的餐，我們看一樣的節目、我們把自己鎖在自己的小世界、像帶著眼罩的馬。
．抬起頭吧。讚美別人，祝別人有個「美好的一天！」，也不要再死盯著咖啡師，希望你可以快點拿到咖啡。並不會。相反地，試著跟他們說「哈囉」或者問他們一個問題。這有可能是他們一整天從客人那裡聽到的唯一一句「哈囉」或者問題。
．你必須成為別人的朋友，才能交到朋友。
．我們都曾經因為朋友受過傷，他們讓我們傷心、不再信任別人，在我們最需要他們的時候，無法來到我們身旁。但我們不能因為這些傷疤而不去與他人互動。我們仍然必須獻出完全的自我、脆弱、恐懼、所有的一切，來打造那種我們迫切想擁有並需要的友誼。
．友誼重質不重量，如果真要說什麼，在社群媒體上所花的時間，就會佔去我們跟能夠建立真正友誼的稀少時間，讓我們雖然有著連結、但又如此隔絕。
．人生是由不同時刻所定義，特別是重要的那些。我們能夠給予別人最大的禮物之一，就是完全專注的注意力。
．若光有善意，但不去行動，不管多小，都是浪費。
．人生可以很美好，也可以很混亂，不管怎樣，我們都存在著。
．我們有太多人等著別人開口，而不是當先開口的那個人。
．我們一旦停止成為最好的自己，我們就退成最差的自己……直到下一次的災難發生。
．醜陋的真相，就是我們並不喜歡看到這些每天發生在我們周遭的悲劇。更糟的是，我們許多人什麼事也不做。我們反而置之不理，我走我的陽關道，好像「那不關我的事」。
．生命很重要，想活出充滿目的、重要意義的生命，永遠不嫌晚。
．我們的文化、我們的社會是由各種一點點所組成。這代表著每一個人，不只是那些符合我們想像的某種樣子的人。畢竟，如果我們夠仁慈、夠有勇氣去承認，我們不都是不完整的嗎？這也只是我們共同點中的其中一點。
．當我們所有人都充滿感激、願意給予，我們能夠使他人夢想成真，那就是一個活出生命的一生，以及好好服務的世界。
．我們不會一夜之間就知道我們在人生當中的位置，可能需要一點時間去改變位置，或者做出轉變。
．想要活出生命、活出光彩，要先具備意識。
最後，我想送上馬修在前言的這一段話給正在閱讀的你們，還有我自己───
如果你不是想找尋一些現在還沒有的東西，你就不會讀這本書了。我希望你能夠接受自己、了解自己很重要、去愛人以及被愛、保持希望、保有目的、由內而外的喜歡鏡子裡看到的自己，接受自己是非常有力量的，為世界留下一點什麼，也知道你的生命是有意義的，而且這個世界因為你而更美好。
－
※【你很重要！】購買連結※
－
出版社：遠流出版
－
💖訂閱《樂讀 | 每月閱讀書單》 電子報💖
💖樂讀文章其他平台💖
