（instagram：lovelove_reading）
一看到這本書名，立刻會想到榜上有名的經典書籍《原子習慣》。但，相較於歐美的作家，日本作家的文字讓我覺得比較親切，再加上有簡單插圖的點綴，整體閱讀起來也非常的輕鬆。
分享書中讓我覺得很棒的觀點───
．你可以戒掉某種習慣，把至今得到的東西拿來和其他東西交換。以戒菸為例，就是把抽菸得到的快樂拿來交換健康的肺。
．如果想讓人生更豐富，或是想要改變過去的生活方式，沒有其他方法比培養小習慣更好。
．人們容易把「小習慣」看得太簡單，說往往比做容易。
．只要能夠毫不費力地在不知不覺中完成日常瑣事，就能保留更多腦力，可以去做更高難度的工作。
．因為一個好習慣會促成其他良好的習慣，每個習慣之間會互相支撐。
．習慣是一種無意識的技能。
．只要把「猶豫」變成觸發習慣的開關，先決定好「猶豫了就選要」，大多都能提高行動力。如果猶豫之後得到的答案永遠都一樣，那就不要為這種事情猶豫。
．人類真的很不可思議，即使在新年的第一天揚言要養成什麼習慣，甚至還去參加和培養習慣相關的講座，可是一旦到了真正要實踐的時候，偏偏又會猶豫。
．在培養習慣這方面，最可怕的敵人就是「輕鬆」。
．不要把想要培養的習慣拿來和輕鬆的事情做比較。
．如果想要改變習慣，就要找出一連串的新習慣，來取代原本一直反覆去做的習慣。
．你所養成的壞習慣，幾乎每天都會做。
．想培養習慣的最好方法就是「只是小事也無所謂，但要每天做」。
．保有自己的時間是一件很重要的事，要是沒有自己的時間，就無法放手去做自己喜歡的事。
．世界上並沒有所謂的「零碎時間」。
．只要花在培養習慣上的時間不是零，就可以當作每天都做到了（但是不接受完全沒花時間去做的情況），只要花了一分鐘以上，就要當作已經花了充分的時間去做。
．只要你每天反覆實踐相同的習慣，這個習慣應該就會越來越拿手。
很多人都想要改變現況，可是，往往無法跨出第一步，理由不外乎是：太忙了、沒有時間、生活或工作好累、家庭好多問題要處理等等，可是在《微小習慣力》中，我們可以明白，即便是花一分鐘也好，就是改變的開始！
祝福大家都能升級為2.0全新的自己( ˘ ³˘)♥
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出版社：楓書坊
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