（instagram：lovelove_reading）
必須要先自首一下，我又因為封面太美而入手書籍了！第一眼看到就非常喜歡這樣的配色與封面設計 ─── 封面是男子，封底是女子，他們各拿著智慧型手機。買回家打開之後又發現一個設計上的小驚喜！那就是將封面再翻開之後，男女同框了，但是卻背對著背。
光看設計可能會以為這是兩性情感的書籍，不不不，真正的內容是我最喜歡的「人際斷捨離」。
在社群發達的現今，人們可以隨時隨地向全世界分享自己的生活，也因為如此，「比較」這件事情別說在年輕人身上時常發生，連在較年長的長輩中都開始有這個現象。
我們刷著手機的各款社交軟體，看到的幾乎都是他人美好的生活分享，這會讓我們誤以為自己的生活並不怎麼樣，所以，為了讓「別人覺得我們的生活也不錯」，便開始學會過度包裝。
「無效社交」也是一種人際上的過度包裝，以為朋友交得多就是表示自己很有人氣、很受歡迎，且也容易得到他人的欽羨。小時候我真的這麼以為，但長大後才發現，原來，造成無效社交背後隱藏的竟然是───無法獨處的恐懼。
後來，我也發現所謂的獨處，必須在關掉網路與手機的狀態下才能稱得上是「獨處」，而最真實的生活也存在於這個當下。
後來，我也發現所謂的獨處，必須在關掉網路與手機的狀態下才能稱得上是「獨處」，而最真實的生活也存在於這個當下。
無效社交在過去帶給我非常多的傷害，因此，在閱讀書籍的同時，不時地看見好多過去的傷口，既心疼，又不忘提醒自己不要重蹈覆轍。
分享書中我喜歡的部分給大家───
．當社交占據我大部分的時間時，我感受到的不是成功的喜悅，而是空虛和迷失。當我以為人脈可以搞定一切時，現實卻告訴我，社會的本質其實是「能者為王」：一個人沒有能力，所謂的人脈也發揮不出多大的作用。
．打開手機的那一刻起，時間就啟動了加速模式。你以為這些時間都是拿來做所謂的正事，其實非也；在這個過程中，你完全沒有意識到自己浪費時間的行為，總是在事後才發現，原來與社交沒有多大關係。
．人們都說，沒有交際，做什麼都不會成功。要成功，就要先交際。這個說法是對的，但如果不懂得有節制、有規劃，那交際便成了無效的消耗性行為，你會發現自己80％的應酬都產生不了任何價值，社交損益表上的收入將永遠是零。
．透過網路，我們的朋友越來越多，友情的味道卻越來越淡。頻繁的聯絡不但沒有增加滿足感和安全感，反而讓「朋友」二字的重量越來越輕。
．人們都希望擁有優質社交，但優質社交最大的特點是什麼？不是聯絡多麼頻繁，也非相處時多麼自然，而是溝通足夠深入。沒有深度的溝通，我們和朋友就缺乏彼此的理解；沒有充分的理解，朋友之間就缺少堅韌的紐帶。
．只有願意和你主動交流，有意互相扶持、共同成長的，才是合格的社交關係，是你需要把握的高效能社交成果。
．不管你按多少讚，那些弱連結也不會變成強連結，並轉化為實際收益。
．孤獨不是躲到人群中就可以逃得開，沒有人能做到。或許你會經常與朋友溝通交流，但是當聚會結束，你又變回一個人時，空虛感便會襲來。想要抵抗這種孤獨，我們得學會獨處，而不是逃避，否則在走出人群之後，會越發空虛寂寞。
．合群的社交未必是有益的，不合群的社交也未必是有害的。一味地追求社會認同，也許能讓你收穫更多的滿足感，但是放棄自己的個性來迎合這個社會，一定會讓你失去更多。
．只有當你真正開始正視自己的弱點，才會發現過往的自己簡直弱爆了。
．當你用盡力氣追求存在感的時候，其實你已經在別人面前失去了存在感。
．純粹的「拇指社交」，讓人們很難篩選出優質的朋友。在繁瑣的日常溝通中，文本消息無法讓人從語氣中判斷對方的態度，也無法觀察對方的肢體動作和表情，以致雙方可能存在深層的誤解，經常自以為了解對方，實則不清楚彼此的真實關係。
．人永遠要專注於自己的成長。
．過度依賴即時通訊工具，正讓我們在社交中的情感交流變得薄弱。
．對「拇指社交」的過度依賴，也讓人們開始失去「深度交談」的能力。
．不要把自己的抱怨，通通倒給那些走入我們內心深處的朋友。你的內心應該有更美好、更值得分享的東西，不要讓朋友被你的負面情緒淹沒，偶爾發洩可以，但不能變成常態。
．當你認為一個人不可信時，實際上就是在否定和貶損他的人格；當你認為一個人可信時，則是在認同和讚揚他的人格。
．無論我們如何強調人人平等，你都會在社交中深刻體會到一點：當你的能力無法匹配對方，你的性格和價值觀，也與對方截然不同時，你們的關係就會失衡。
．如果跟不上對方的思想和價值觀，又沒有上進的態度，那麼別人憑什麼跟你做朋友。
．生活中沒有一成不變的關係，區分和定義自己的聯絡人時，要有對的心態，接受你和他們在長期的互動中，價值與社交意願的變化，並做出相應的改變。
．「手機焦慮症」是在網路時代出現的，用手機交流正取代面對面的溝通，同時也向我們發出一則警訊：網路社交讓人們的朋友越來越臃腫，人數越來越多，可是人與人之間的距離卻越來越遠。
．假如你沒有一個有意義的現實目標來占用時間，你就會不由自主地用手機打發時間。手機總是能趁虛而入，它提供了一種極具誘惑力的「意義」。
．只有關掉手機，你才能清醒地認識到，自己並沒有想像中的那麼重要。
．我們有時自我感覺良好，天真地以為朋友、同學、同事會不時惦記我們，為了與他們保持聯繫，我們的手機二十四小時待命，其實這只是一廂情願。生活中，每個人都有自己的事要做，誰會一天到晚想著他人，虛度光陰。
．保持與人來往，但不要時刻濫竽充數，或者唯他人馬首是膽。
．無論多忙都要堅持閱讀。一個人的談吐，會傳遞給別人很多東西，如暴露出他走過的路、讀過的書，以及思維方式。所以我常跟人說，社交其實是一個人思維方式的反映。
．你應該學會支配手機，而不是被手機支配。
．不是把自己關在家裡幾天不出門就是獨處了。享受獨處是一種心境的平和淡定，是內心的一種豐盛。
．獨處是一個人一生中最為重要的一項能力。這不是說透過獨處，就能成功地排遣掉內心的寂寞，而是說在獨處中，能夠更深地挖掘內心的快樂，並能騰出時間對生活進行反思，從而在眼前形成一面鏡子，幫你更好地了解自己。
．一個人即使被單獨拘禁幾百天、幾十年，也可能仍然沒有獨處的能力。我們推崇的獨處，是自身的主動需求，是一種成長性的行為，而不是被迫性的。
．不要總盯著你的手機，抬起頭來，看看窗外，聽聽鳥叫，出去散散步，和陌生人說說話，對未知保持一顆好奇心，不要只透過網路尋找答案。不要無止盡地拍照和錄影，你沒有必要把一切都記錄下來。要用心體驗生活，這些經歷將會在你的記憶中永存。
．讓自己成為一個優秀的人，而不是忙著社交的人。
在《隨時說再見，隨時再相見》除了有非常多關於有效社交的概念，也不乏作者自己與身邊友人的經驗談，我認為這真的是現代人非常需要閱讀的一本書啊，推～！
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