2019/07/29

樂讀|整理力,決定你的生命自由度:讀心術大師教你不迷惘.不費力.不雜亂的心理法則

(IG:lovelove_reading)

讀過幾本Daigo的書,很喜歡他口語化的文字,讓人覺得困難的事情變得很好理解,但是實際上要做起來還是有點不容易(笑)。
 
說到整理,大家一定都會想到近藤麻理惠這位整理大師,也肯定執行過收納術,不過真正感到怦然心動的人應該不多,反到越整理越亂,為了收納而買更多收納盒,但實際上,只是把不需要的東西都放在看不見的地方罷了。
 
Daigo在《整理力,決定你的生命自由度》一書中,不教大家如何整理雜物讓空間變乾淨,而是要讓大家藉由整理來了解自己真正需要的物品以及人際關係。
 
雖然,在書中有一些方法不是用於居住在小套房或是自由工作者的朋友,但很多觀念我覺得都是基礎,大家可以嘗試用自己能夠執行的方式來發展出專屬自己的一套整理術,仍是非常推薦大家入手閱讀!
 
分享書中我覺得很棒的觀念 ───
 
.長期生活在堆滿雜物的環境中,會漸漸不知道自己想要的是什麼。
 
.只要選項超過三個,人就無法立刻做出決定。
 
.人對於失去會感到相當痛苦。就算別人告訴你,把東西丟掉家裡就會整潔許多、生活變得更有意義,但失去的恐懼仍遠大於得到的喜悅。
 
.稟賦效應導致人們覺得,自己擁有的每件物品都很有價值,因此很難從中挑選一個(選擇規避),同時也導致我們害怕失去擁有的東西(損失規避)。
 
.當你在挑選物品時,不該以「會不會用到」為判斷標準,而是以人生中想加強(想繼續做下去)的事是否有關作為依據。
 
.當「忍不住」的次數不斷累積後,不該放東西的地方就會開始出現東西、堆積許多不需要的物品,家裡變得越來越亂。
 
.當一件物品不會帶給你金錢、時間或感動等回饋,就要果斷地丟棄。
 
.整理最大的目的是增加自由時間、充分揮灑人生。花費許多時間收納和打掃、浪費寶貴時光的行為,根本稱不上是整理。
 
.整理的意義,本來就是挑選重要的、會長期使用的物品。
 
.只要選出需要的,其他的則自動列入丟棄清單。也就是說,其實我們根本就不需要學習任何丟棄東西的技術。
 
.一旦覺得還不錯而留下來,物品就會越積越多,最後便難以分辨哪個才是真正的好東西。
 
.整理的方法不只適用於物品,還能擴展到時間上,這麼一來,整理就等於是在選擇生活方式,甚至是選擇自己的未來。
 
.人在描繪理想時,如果沒有快樂的感覺,就不會有想實現的慾望。
 
.當你在做某件事的時候,心裡想的是其他事情,表示內心並不充實、滿足。當一個人處於分心狀態,代表他無法從當下所做的事情獲得足夠的滿足。
 
.減少物品並非整理的目的,增加時間和提升專注力才是整理的真正目的。
 
.值得花錢購買的東西,其實沒有那麼多。(這句我笑了XD)
 
.沒什麼比在包包裡胡亂翻找還要浪費時間了。
 
.就算攜帶大量物品,你能做的事情也不會增加。
 
.都是因為收納櫃的緣故,東西才會在不知不覺間越來越多,任由那些用不到的物品擠壓我們的生活空間。
 
.越以為自己工作時數長的人,實際上浪費的時間越多,工作效率越差。
 
.處於時間汙染的狀態時,我們無法感受到放鬆的感覺,這會導致壓力增加,自然無法專注,工作效率也跟著下降;但卻會覺得自己很忙,於是便陷入有在工作的錯覺。
  

 
在最後,Daigo也為讀者規畫一個為期八週的整理計畫,讓我躍躍欲試,也正好我在這段時間閱讀完畢,打算在八月開始執行計畫!好興奮吶~
 

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出版社:圓神.方智出版
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