作者｜阮橞習（Eva） 出版社｜究竟／圓神出版
☺謝謝出版社的閱讀邀約☺
不論活到哪一個歲數，所擁有的成就是高是低，總會有些低潮與自我懷疑的時期，我認為這是很正常的生命週期，也意味著你的現階段就要開始成長和蛻變。
然而，每當面臨這樣的狀況時，以前會覺得閱讀的幫助很大，但後來發現，無論閱讀多少書籍，最後都還是要回到內心─── 和自己的對話。
「生命中，所有想要找的答案，都在你的心中。」
我也不記得自己從何時開始植入這樣的信念。也許是某本書或某個人有提過這一句話吧，也許是向外求久了，發現滋養內在的力量才是最穩健的，因此，我覺得每一個人都必須要培養，並精進自我對話的能力，另一方面，這也是自我關懷最基本的一步。
「一個人如果沒有真正的自我了解，會深深的影響他在人生中的自我發展和自我實現。」作者阮橞習在作者序中的這一段話，雖然大家都知道，可是實際會去好好理解自己的人卻不多。
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| 拍攝自《生命勝任力》一書 |
我們太習慣把心力放在追求外在世界的物質、功成名立與關係，以至於和自己越來越疏離，儘管表面上的生活看似富足，可卻在回歸到獨處的時候，才發現自己的內在彷彿黑洞，原來一直追求的並非自己真心想要。
《生命勝任力》全書分為「向內修練，發展覺知」與「向外確認目標，實現績效」兩個大主題，主旨非常簡單明瞭，就是先整頓好自己的內在，明白真正的需求，才會有穩健的基底向外、向上拓張。
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| 拍攝自《生命勝任力》一書 |
作者將生命的勝任力拆解成十力，每一力的章節除了正文之外，還有多篇的對話。千萬別覺得看對話很無聊，我覺得從對話當中學習對如何自己提問，是非常有幫助的喔！我也在不少對話中意外地獲得一些生命的智慧，為我解答了前段的日子所煩惱的事情。（覺得好神奇）
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| 拍攝自《生命勝任力》一書 |
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| 拍攝自《生命勝任力》一書 |
最後，承前面所提到的「答案在自己的心中」，因此，若無法好好提問，是得不到解答的。
雖說問對問題是一種智慧，一開始難免會很難問到核心，不過，我相信只要對自己保有更多的耐心，你的心（你的靈魂）永遠會不厭其煩等待你的提問，好好練習吧！
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