作者｜最上悠 譯者｜鄒玟羚、高詹燦 出版社｜台灣東販
☺謝謝Mendy的邀請閱讀☺
本來以為這本書主要在談論繭居族（繭居狀態）的議題，嚴格來說，的確也是啦，只是探討的更是深層───父母與子女之間的「傾聽」以及「同理」。
在這個世界上，家族之間有各式各樣的相處模式，有些人與父母關係緊密，有些選擇疏離，而疏離的原因不外乎是與父母之間無法獲得友善的溝通以及被同理、接納，進而導致自己內在累積過多的痛苦且無處紓解。
其中，有些人會選擇遠離原生家庭，自力更生，自行找尋方法療癒內在的傷痛，有些則因此關閉心門成為繭居一族。
在書中，作者分享諸多日本的案例，雖然大多是子女繭居，但其實也有一些是子女患有其他成癮的症狀，例如暴飲暴食、強烈的購物慾等等。
不得不說，父母對於我們內在的安全感來說，是極為重要的一個因素，人家常說家和萬事興，真的有其道理在。容易共感的我在讀這本書的時候，內心滿滿的不捨與難受，有些案例也經常在戲劇中可以看到，想到現實生活中有人因為這樣被困擾著、痛苦著，就覺得很想給予一些安慰及力量。
就我自己來說，我們家也沒有在溝通跟同理的，所以與雙親有摩擦的時候，都是極為難受的，應該許多華人的家庭都是吧我猜。可是，同時我也覺得每一個父母他們的每一步都是第一次，第一次當爸媽、第一次生第二胎、第一次面臨兒女成人等等。
說真的，近年來一直在提倡的情緒議題，也許父母親甚至都不知道，更從未想過如何面對自己的情緒與感受。
但是，我並不同意把上述情況視為親子之間疏離的理所當然之理由，一旦抱持著理所當然的態度，自然就沒有辦法退一步同理與傾聽對方了。
就我個人觀察，有蠻多上一輩的大人比較會有這樣的現象，覺得自己也是受一樣的教育成長，也是被自己的父母以同樣的方式對待，為什麼當自己成了父母之後卻需要做改變？
雖然我並非該領域的專家，僅能提供讀完這本書的感受，但我仍是蠻推薦如果與父母或小孩有疏離感的讀友，可以讀讀這本書，理解「傾聽」以及「同理」的重要性，我想，即便無法與對方解開心結，但是，你已經跨出第一步，傾聽自己的心。
（其實我覺得不只在家庭，只要是與人有關，「傾聽」以及「同理」都非常重要。）
最後也要提醒一下，如果當你覺得內在負荷過大，也一定要記得踩煞車，並且請求專業協助，千萬不要自己承擔喔。
💖LOVE金句💖
◍ 不少孩子的繭居或問題行為的背後，都有父母親的固執或親子間的糾葛。
◍ 就算孩子是因為父母的固執，或和父母相處不融洽而走不出來，父母依舊是救出孩子的最強武器。
◍ 問題的本質在每個年代都一樣。
◍ 父母和孩子的思考方式從根本上就不一樣了。所以才使孩子更加痛苦。
◍ 儘管人們拼命地尋找「面對原始情緒」以外的排解方式，但對生物而言，那等於是在否定本能與生存，因此會不斷掙扎。而不順利只會帶來無助感，或是降低自我肯定感，讓人覺得「我真沒用」，或對過去過度後悔、對未來過度悲觀等。
◍ 人若沒有重要的人可以當自己的避風港，那麼到了必須獨自面對現實的時候，即便已經成年，也很容易因為小事而受挫。
◍ 孩子會藉由觀察父母來學習溝通的基礎。
◍ 孩子無法將「真實」感受傳遞給父母，因此沒辦法順利學會「處理情緒」的技巧。
◍ 父母除了要走自己造好的人生道路之外，還要再造一條名為「親子」的道路，同時走在這兩條道路上。
◍ 父母不必把當個「好父母」當成目標，他們只需多花點時間，努力當個「理解孩子的父母」就行了。
◍ 人在不斷壓抑深層的原始情緒後，連身體的感覺也跟著喪失，所以才會有再怎麼吃也吃不飽、再怎麼瘦也不會餓的症狀。
◍ 父母也不可以因為自己覺得好，就搶先走在孩子前面，試圖為孩子做點什麼。
◍ 即便孩子因持續壓抑感受，而導致行為偏差或自我封閉，也可以藉由獲得父母的傾聽與體諒，來釋放那些真實感受，擺脫過去的煩惱與痛苦。
