作者｜ 喬瑟夫．麥柯馬克（Joseph McCormack） 譯者｜曾婉琳 出版社｜今周刊
☺謝謝出版社的閱讀邀約☺
儘管我們都知道在資訊爆炸的現今，拉回自身的專注力是極為重要事情，坊間也有很多關於專注力養成的書籍，但還是很容易被過多的資訊、代辦事項以及各種電子干擾給淹沒。大部分的人們每一天睜開眼睛就與世界連線，直到入睡前還不忘離線，這樣的狀態要登出社群軟體、遠離科技實在是太困難。
前幾天facebook、Instagram以及WhatsApp全球大當機，有多少人處於焦慮狀態就可以知道社群軟體給我們帶來的影響有多深。
我很喜歡作者喬瑟夫．麥柯馬克（Joseph McCormack）將這些電子干擾稱之為＂資訊噪音＂，各式各樣的提醒聲與來自全世界的新聞和資訊一直瘋狂地轟炸我們，說真的，我們真正可以感到安靜的時刻是什麼時候呢？（大概就睡死的時候吧）
未來，科技會一直持續進步，我們也終將與數位化的世界共存，然而，不可能一直任由這些資訊噪音頻頻干擾，那麼，我們究竟該如何與它們建立明確的界線呢？
在《零噪音》中，我非常喜歡作者想像西元2050年的家庭現況，也就是29年後的世界。在數位時代出生的艾瑪與連恩回想過去被父母碎念不要用太多時間在智慧電子產品上（就如同此刻我們提醒下一代的孩子一樣），然而，坐在一旁的女兒史黛芬妮聽見父母又再回憶往事時，假裝沒有聽見，繼續使用電子裝置連線到虛擬教室，與來自世界各地的孩子一起寫作業（持續好幾個鐘頭），這真的是一個蠻哀傷的景象。
雖然很難預見未來的世界是否會如同故事一樣，不僅人與人之間的連繫變得既簡單容易卻又難以建立較深的情感連結，甚至是連家庭關係都如此疏離，光想就覺得太可怕了。
最近我常在思考，每當流連於網路世界時，自己所看到的一切是否為自己所需要的資訊或者是正確的訊息，有時候若無意識地一直刷著螢幕看著別人的生活，腦醒時卻發現時間一瞬間就消逝不見了，而且，不僅沒有變得更輕鬆，有可能還會檢討起自己的生活，莫名增加壓力。（這何必呢～～～）
我們該如何將生活中的各種噪音降至最低音頻，重新喚回我們專注的能力呢？在《零噪音》一書中有不少方法提供給讀者，我想，若有意識地去學習、運用，那麼不論身處在多吵雜的環境中，都能安然自得駕馭科技，不輕易分心，也可以增加與親朋好友之間的親密情感，而不再只是個低溫的資訊機器人。
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