作者｜劉珍明 譯者｜曾晏詩 出版社｜遠流文化☺謝謝羿珊的邀請閱讀☺
儘管現在有越來越多人逐漸開始重視「自我」的重要性，並透過各種方式重新認識自己，我覺得這是很好的一種改變，但人類最終不是一座孤島，必須透過群體生活來經歷人生，因此，在我們的潛意識中，大多還是容易被「不想被討厭」、「想要被喜歡」、「想要和大家相處融洽」等那些社會框架中對於「好人」的定義所綑綁。
在有意識地自我成長的這段旅程，我開始練習讓自己不要用二次對立的思維去定義所有事情，包含人。所以，有所謂的「好人」嗎？真的沒有，所有的好與壞都建立在人們的觀點之上。然而，我們要如何將自己的觀點好好地傳遞給他人，並且建立相互尊重的關係呢？
溝通。沒有其他法則，就只有好好溝通才能使人們的心意有機會讓對方理解。
最近讀的書，不少都在談論溝通，溝通看似很簡單，可是卻是一門相當艱困的人生科目，就連這本書的作者本人，也是花費不少時間在學習溝通這件事情上面，讓他從一個單純的上班族轉變成諮商心理師。
究竟他在職場上發生了什麼樣的人際溝通問題，導致心理疾病紛紛找上門？連原本以為是避風港、人生隊友的妻子，最後也只能分道揚鑣？想知道，可以繼續往下看，或者直接讀讀這本書😉
老實講，不只在職場或校園，只要是有團體的地方，我們對於他人的請求都不好意思拒絕，尤其是那些不痛不癢的小忙，通常都覺得幫一下沒關係，可是到最後默默地就會變成幫好多下，個人界線的模糊，讓自己越來越難拒絕不屬於自己職責的事務。
作者就是這樣，最後還打壞與上司的關係，以為離職到新公司可以重新開始，沒想到相同的職場問題又再度發生，與妻子也逐漸無法坦誠相對。由於人際關係不斷挫敗，開始回顧過往與人相處的模式，進而理解到溝通是多麼重要的一件事。
真的，當我們逃避問題，當下閃遠就會以為安全躲過了，但其實問題只是跑到後面一點的人生在等著我們去面對。
然而，要學會好好溝通會如此艱困且甚至花上好幾年或一輩子的時間，原因就在於：「我們必須要先好好認識自己。」
以前有一段時間，我一直覺得一個人好像獨自活著也沒問題，以為這樣可以更貼近自己，但是卻發現完全看不到自己。後來透過自我解封（笑），才明白世界最大的鏡子是他人，透過與他人相處能夠看到眼中的我，也唯有如此，才有機會可以去調整行為、說話模式等等，甚至還會看到不同面向的自己。
最近我在重讀《深夜加油站遇見蘇格拉底》，作者丹．米爾曼就在序中提到：「生命並非私人事務，唯有透過與他人分享故事和故事的教訓，才具有意義。」
所以，好好學習溝通並且運用在日常的人際關係中，儘管難免會遇到頻率對不上的人，也會面臨關係的結束，可是，當我們夠了解自己，也等同內在擁有可支撐的力量，相對來說就不會輕易的被這些看似棘手的人際關係影響，或許還能處理的遊刃有餘，並打造自己舒適的人際圈。
作者在書中分享的「每日溝通學習法」我個人好喜歡，覺得這本書有這個章節也就超值了，不過，其他章節探討的人際問題我也都很喜歡，重點是每一篇都短短的，很好閱讀，非常推薦給想要擺脫疲憊人際關係並且想學習人際溝通的讀友們喔！（疲憊還讀長文就太虐了，哈）
🌟LOVE金句🌟
🧡放下偏見去理解他人的言行，心也變得更寬容了。
🧡人際關係並非一加一等於二這樣答案明確的數學問題，更不是存了錢就有利息可拿的儲蓄帳戶。
🧡不要一味迎合對方，重要的是讓對方確實明白你現在的處境和立場，以及表達自己的期許與真實感受。
🧡在我們責怪對方不懂我在想什麼，抱怨人際關係很難之前，是否應該先反省自己如何溝通，想想該如何努力。
🧡儘管和別人一起生活要注意很多瑣碎的細節，但是卻可以從彼此的對話和眼神中得到溫暖。
🧡如果你現在想離職是因為「關係」而不是「工作」的話，請再給自己最後一次努力的機會。
🧡人因人而受傷，最後也會因人而治癒：人生中他人帶來的喜怒哀樂，最終都會讓我們成長。
🧡不懂得溝通的人，他們最大的問題就是───不懂得關心他人。
🧡溝通的起點，從了解自己開始。
🧡我們都需要勇氣面對自己想逃避的樣子，需要時間擁抱自己的傷口、了解自己。
🧡當你清楚認識到自己的陰影，就不會誤會對方說的話或行為，也可以更從容地看待關係中的摩擦。
