作者｜一行禪師（Thich Nhat Hanh） 繪者｜王春子 譯者｜張怡沁 出版社｜大塊文化
一行禪師的＂How to...＂這套書，也隨著讀完《怎麼愛》之後，開啟了收藏的任務。上個月底在誠品裡面逛著逛著，正好看到這系列，其實眼睛也不需要眨一下，就知道必須要帶走「連結」的主題。
老實說，有許多時候我並不是那麼想要與外界的人有所連結，如果可以，我還真的希望安居在自己舒適的小書房靜靜閱讀，不過，我的內心深處並不非常認同這樣的生存方式，生命必須要有所連結，那才會勾勒出生命本該呈現的模樣。
熱愛反省自己的我開始思考，也許是因為跟自己的連結變弱了，才會有這種想窩居起來的念頭吧，於是，我翻開禪師的這本書讀起。
一看到禪師的文字，內心馬上平靜，非常神奇，加上內頁編排設計一樣走的是搭配可愛小插畫點綴，閱讀起來好舒心，腦袋的雜念也一點一點消失不見。
當然，「連結」這件事情絕對不像連線上網如此快速，是必須要透過日常生活一點一點慢慢練習，而與自己連結，就從禪師最提倡的正念與呼吸開始。
手指正在鍵盤上敲打著文字的同時，我深深地呼吸幾口氣，忽然明白，攸關生命一切的解答不在大腦，絕對不會在那裡，而是在我們的內在世界，唯有透過有意識的呼吸，方能抵達。呼吸就像是一條通道。
我們平常都把呼吸視為太理所當然的一項生理機制，我不禁認為，越是理所當然的事情，才更是生命中最重要的事情。
💖LOVE金句💖
◉ 正念意旨讓自己處在當下此刻，但這不代表不能回顧過去、從中學習，或是計畫未來。
◉ 深深接觸一件事情，等於觸及一切。
◉ 享受幸福快樂並不代表沒有痛苦。
◉ 我們傾聽只為了一個目的，就是讓別人有機會訴說心事，減輕苦痛。
◉ 如果你的內在還無法真正和解，就很難與另一個人和解。
◉ 每當你感到生氣時，可以停止手邊正在做的事情，什麼都別說，只要做幾個深呼吸，覺察每次呼吸和每次吐氣。
◉ 我們自己意識的覺醒，就是療癒地球之道。
