作者｜伊藤羊一 譯者｜林俞萱 出版社｜采實文化
☺謝謝雨庭的閱讀邀約☺
熱愛手寫紀錄的我至今讀過不少書寫日記或筆記的書，都覺得不管用什麼樣的方式，手寫還是最棒的也最推薦的。正巧年前收到幾本同類型的書籍，但內容又大不相同，讓我格外興奮吶。
《1天1行小日記》與其說是日記，倒不如說為自己紀錄一天當中令自己最有感觸的想法或事件，進而去探索自己未知的能力，甚至是提升各種學習的動力，包含減重亦可。也如書名所言，日記僅一行，根本不需要大篇長論也與時間限制，可以說完全就是獻給忙碌的現代人，因此，就算是用手機紀錄也是可以，不過我還是會推薦有時間務必親手寫下。
作者在書中也提到，執行一行小日記有另一特殊要點，那就是「回顧」，這個倒是讓我覺得非常新鮮，回想自己在書寫日記與手帳的時候，基本上不太會回顧已經寫過的東西，都只有很爾偶的翻到才會稍微看一下，看了作者的分享之後，才恍然大悟原來回顧對我們成長的助力很大耶！
我非常喜歡封底的這一段標題──
「成長的契機，就藏在每天的日常裡。」
地球是我們人生的大學校，日常生活就是我們的導師，我一直如此認為，因為當我們提升覺察能力過每一天，就會從生活周遭的人事物去體悟一些什麼，那些都是靈魂的養分。也許在生命的路上，我們仍需要導師的提點，但真正行動的人是自己。行動，才是改變與成長最重要的步驟。
利用每日小小的發現，探索內心真實的感受與想法，藉由回顧與行動，一點一滴為自己的夢想藍圖拼湊寬廣的道路，想要成為自己理想中的人，這個真的只有自己才能做到欸，好在作者也有分享諸多書寫的範例，不怕寫不成，就怕你不拿起筆來寫而已。
💖LOVE金句💖
◉如果沒有從日常生活發生的事盡可能多加學習，我「活著也形同死亡」。
◉對現狀感到不滿，就是回顧的最大動力。
◉累積的紀錄便成為積蓄，逐漸變成自己的資產。
◉讓自己的每個行動都帶有意義，盡可能獲得許多新發現，做為自己的成長食糧。
◉只要能夠以「對我來說有什麼意義」的觀點進行學習，不管到了幾歲都能改變自己。
◉為了避免過度沮喪，只要將發生的事情寫下來，再試著客觀地思考即可。
◉只要能抽出時間回顧自我，反而能創造出屬於自己的時間。
◉藉由不斷回顧自我，就能看見銜接起過去與未來的線，進而看見在其延伸線上的「我應該要前進的未來」。
◉不論是手寫，或是記錄在電腦或手機上，最重要的是將體驗化為語言。
◉即便是發生在周遭、與自己無關的各種事情，若能做為自己的事來思考，就能得到許多新發現。
◉比起「思考事情」，我更加重視「感受事情」。
◉雖然已發生的事情不會改變，但要對這段記憶貼上什麼標籤則是由「現在的自己」決定。
◉我聽過許多無法付諸行動的人的煩惱，並發現許多人都花費太多時間在收集資訊與自我分析上。
◉能夠付諸行動的人，並不是因為他們有衝勁或是偉大的夢想，而是在於他們能夠踏出最初的一小步並持續前進。
◉一旦因忙碌而疏於回顧，就更容易陷入被眼前的工作追著跑而變得更加忙碌的惡性循環。
◉心情會不好，就是因為自己對某些事物有感。
◉自我厭惡會成為回顧的力量，讓自己獲得新發現，而透過回顧與實際行動，便能產生一股向明日前進的正面力量。
