樂讀｜今天也因為難相處的人而心累：職場霸凌、情感糾葛、親子問題⋯⋯認識10種人格障礙，成熟防衛&減輕人際壓力

 作者｜鄭熙靜（정희정）　譯者｜張召儀　出版社｜大好書屋

☺謝謝雅琪的邀請閱讀☺

隨著心理健康逐漸被重視之後，人際關係上的平衡就變得好重要，也是百聊不膩的議題，然而，許多時候我們不論在哪種場合或與誰，為避免不必要的衝突會勉強維持著表面上的和平，進而忍受他人無理的對待，那也許是言語上的霸凌、情感上的勒索或被各種謊話迷惑，嚴重一點甚至會有生命安全的問題。

　

樂讀｜你不必成為一個好人：從令人疲憊的人際關係中釋放自己

作者｜劉珍明　譯者｜曾晏詩　出版社｜遠流文化

☺謝謝羿珊的邀請閱讀☺

儘管現在有越來越多人逐漸開始重視「自我」的重要性，並透過各種方式重新認識自己，我覺得這是很好的一種改變，但人類最終不是一座孤島，必須透過群體生活來經歷人生，因此，在我們的潛意識中，大多還是容易被「不想被討厭」、「想要被喜歡」、「想要和大家相處融洽」等那些社會框架中對於「好人」的定義所綑綁。

　

樂讀｜人們為什麼想要被認可？：如果這樣在意人，你會累的！

作者｜榎本博明　譯者｜駱香雅　出版社｜方舟文化

☺謝謝Simone的邀請閱讀☺

想要被認同是我們每一個人都必有的渴望，絕對不會有人說他沒有，如果有，那他一定是在騙你，甚至在騙他自己。

　

樂讀｜超人脈術：不善交際也能輕鬆拓展人際關係，打造讓機會找上門的幸福交友圈

作者｜Daigo　譯者｜高詹燦　出版社｜台灣東販

☺謝謝Mendy的邀請閱讀☺

　

Daigo 的產出能力非常高，不只書籍，連YT影片都是，也是在撰寫自我成長類型書籍中我蠻喜歡的日本作家之一，他總是能化繁為簡，讓人輕鬆閱讀與吸收。

　

這本書的主題與過去讀大不同，談的是人際關係，不巧，近期真的也是我在煩惱的困擾，但也不是說有和生活周圍的人起什麼衝突，只是深深地感覺到這幾年因為新冠的關係，本來就很少的社交活動又變得更少了，因此多了許多獨處的時刻。然而，長期下來也觀察到，有些關係好像似乎是經不起新冠的打擊呢（苦笑）。

　

樂讀｜傾聽的力量：練習一個神奇的傾聽法則，創造圓滿關係，讓人信任讚嘆「你都懂！」

作者｜麥可．索倫森（Michael S. Sorensen）　譯者｜朱詩迪　出版社｜遠流出版

☺謝謝小伶的邀請閱讀☺

近年來，「傾聽」開始有越來越多人在提倡，不曉得是不是有太多人意識到當我們在表達內心想法時，沒有被對方好好的重視，例如，對方不斷地滑手機、給予簡短且感覺心不在焉的回覆、好像很認真在聽但其實在放空，甚至是打斷你的話，馬上把話題轉到自己想說的事情上等。

　

樂讀｜兩個女人住一起：非關愛情的同居時代

作者｜金荷娜（김하나）、黃善宇（황선우）　譯者｜簡郁璇　設計｜bianco_tsai
　出版社｜時報出版

去年，因為譯者郁璇的推薦，我就入手了這本書，那時候差不多七、八月。真的是看很久。（笑）

　

雖然曾短暫獨居過一小段時間，可是，人生中與家人一起居住還是佔了最長的比例，目前也還在增加中。但是，也因為我們家的空間分配有樓層之差，所以在一天之中，仍是有幾個時段是可以好好獨處的，若要想像自己獨居的生活是如何，好像也不難。

　

樂讀｜絕交不可惜，把良善留給對的人

作者｜威廉 （William Tseng）　出版社｜悅知文化

最一開始會知道威廉是因為他的十二星座話題實在太過有趣，從Facebook粉絲專頁的文章又再到Instagram的限動，持續追蹤好一陣子星座話題，當時覺得這個人真的好有趣。（沒記錯的話，是在他出第一本書之前的事情）

　

樂讀｜好感力：讓人自然而然喜歡你的超能力

作者｜拉斯—約翰．艾格（Lars-Johan Åge）　譯者｜蕭寶森　出版社｜遠流出版

☺謝謝出版社的閱讀邀約☺

　

在社群媒體逐漸壯大的時代，許多個人品牌、自媒體紛紛崛起，就算非公眾人物，僅是使用社交軟體的我們，也會毫無自覺的落入追求人氣的陷阱當中（捫心自問：有沒有在意過自己的貼文有多少讚，多少愛心，以及多少人回應？），因為我們的內心都極力的渴望被看見，以及....被喜愛。

樂讀｜愛的藝術：心理學大師佛洛姆談愛的真諦，一本學習如何去愛的聖經

作者｜埃里希．佛洛姆（Erich Fromm）　譯者｜梁永安　出版社｜木馬文化／讀書共和國

☺謝謝出版社的閱讀邀約☺

　

終於拜讀完佛洛姆的這本經典！先前閱讀電子稿的時候也是看到欲罷不能，後來收到實體書，再對照著原先讀的部分，發現竟然還讀不到一半，可見當時真的是太沉溺在佛洛姆的文字中了。

　

翻著紙本書，我決定從頭開始重讀，且也沒想到二次閱讀竟然帶給我更多感觸，還記得某一天晚上，一邊翻著書，內心同時很激動，感覺眼淚好像就要流下來了。（奇怪，之前看電子稿的時候沒有特別的感覺）

　

樂讀｜零噪音：在專注力稀缺時代，奪回人生與工作主導權

作者｜ 喬瑟夫．麥柯馬克（Joseph McCormack）　譯者｜曾婉琳　出版社｜今周刊

☺謝謝出版社的閱讀邀約☺

　

儘管我們都知道在資訊爆炸的現今，拉回自身的專注力是極為重要事情，坊間也有很多關於專注力養成的書籍，但還是很容易被過多的資訊、代辦事項以及各種電子干擾給淹沒。大部分的人們每一天睜開眼睛就與世界連線，直到入睡前還不忘離線，這樣的狀態要登出社群軟體、遠離科技實在是太困難。

　

前幾天facebook、Instagram以及WhatsApp全球大當機，有多少人處於焦慮狀態就可以知道社群軟體給我們帶來的影響有多深。

　

樂讀｜善良的逆襲：正直卻有謀略，精明卻不使詐，七個顛覆厚黑學的真實成功故事

作者｜大衛．波戴尼（David Bodanis）　譯者｜顏涵銳　出版社｜遠流

☺謝謝出版社的閱讀邀約☺

前陣子讀完《人慈》之後，對於人性的善良有更深一層的感觸，恰好手邊的這本書也是在述說相似的議題，只不過作者大衛．波戴尼（David Bodanis）以真實的故事與歷史來呈現一個人將「善」發揮到最大的極致，可以如何改變周圍的生活、社會甚至是世界。

　

樂讀｜意見不同，還是可以好好說：Twitter 、Slack高績效團隊負責人，教你化解歧見的8種溝通心理技術

作者｜巴斯特．班森 （Buster Benson）　譯者｜辛一立　出版社｜天下雜誌

☺謝謝出版社的閱讀邀約☺

大多數的人在表達自己的想法時，都會希望可以得到全面的認同，不過，我們也知道這是不可能的事情，然而，當有許多不同的意見反饋回來時，我們該用什麼心態來面對才是較為健康的呢？

　

不得不自爆，小時候我真的都會覺得自己的想法才是正確的，他人提出反駁似乎都是在針對我個人，心情也因此常遭受到打擊，可是，長大之後越來越明白每一個人都是獨立的個體時，就也逐漸接受人都有自己獨特的思想。

　

樂讀｜人生雖苦，但還是值得活下去

作者｜岸見一郎　譯者｜涂紋凰　出版社｜平安文化／皇冠出版

☺謝謝出版社的閱讀邀約☺

過去每到下半年總會讓我有種無力感與速度感，好像過完暑假之後，新的一年馬上就會來臨，更尤其這兩年因為疫情的關係，很多計畫也被迫中斷或改道，但是，相對的，人生被強制按下慢速鍵，反而更有時間來看看自己此刻的狀態。

　

不得不說，這段時間我也覺得生活真的有許多說不上來的苦，感覺自己好像沒有達到內心期望的狀態，大約三、四年前，也曾有過如此的感受，那是一股更深的失落。

樂讀｜你的善良，不要浪費在不值得的人身上：傾聽20萬粉絲煩惱，韓國文字療心師寫給疲憊不堪的你、委屈鬱悶的你的「心靈汽水」

作者｜全大進（전대진）　譯者｜林芳如　出版社｜平安文化／皇冠出版

☺謝謝出版社的閱讀邀約☺

第一次聽到「心靈汽水」，覺得是一個蠻可愛的新包裝詞，有趣的是，在閱讀的過程中還真的可以感受得到有些文章的確很多「氣」，氣自己太軟弱、氣他人的自私等各種氣。

　

儘管如此，我想這是因為作者道出許多人在日常生活中感到不快時卻不敢說出口的想法，或許你我都會在這些文字裡看見自己的憤怒，透過閱讀也讓自己深藏在內心的怒氣找到一個發洩的出口。

　

樂讀｜如何改變一個人：華頓商學院教你消除抗拒心理，從心擁抱改變

作者｜Jonah Berger（約拿．博格）　譯者｜許恬寧　出版社｜時報出版

讀完《瘋潮行銷》之後再繼續閱讀這本書，真的非常過癮！讓我覺得很像在看續集，只不過說到人，就會多了一些情感與同理。

　

在此之前，我和大多數的人一樣，覺得不可能有改變他人這種事情發生，唯一能夠改變的只有我們自己，可是，並不是任何事情只要改變我們的觀點就能讓狀況好轉，例如，孩子不吃蔬菜，顧客總是不買你的單，同事一直浪費時間在不必要的工作上，以及戒不掉的菸癮等，甚至是政治操作，等一下，大部分應該改變的不是我們吧？！

　

樂讀｜抱歉，當時不該這麼對你說：給每次說出口就後悔的你

作者｜朴民榮　譯者｜陳彥樺　出版社｜平安文化．皇冠出版

　　

「提高用字的水平，而不是聲音。滋養花朵的是雨水，而不是雷聲。」

－波斯詩人．魯米－

　

作者使用「滋養花朵的是雨水，而不是雷聲。」這段話當作前言的標題，我覺得好美，好喜歡。記得很小的時候，我就覺得說話這件事情很有意思，好好的說話，大家都能心平氣和，帶有情緒性的話語，則會令人感到莫名煩躁。

　

樂讀｜媳婦靠北日記：婆媳關係，就是一場沒有盡頭的女人戰爭。看21世紀俏媳婦，如何對抗19世紀惡婆婆！

作者｜朴書雲．박서운　繪者｜徐彩潾．서채린　譯者｜林芳如　

出版社｜平安文化．皇冠出版

當初收到出版社的邀約信件時，其實猶豫好一陣子，因為我覺得自己與「媳婦」這個角色實在太陌生，不過，發現作者與自己同年之後，就想一探究竟她的生活到底是怎麼過的呢？

　

一開始隨手翻閱有看到一些插畫，心想可能是蠻有趣的生活日誌，殊不知當我認真從頭閱讀後發現，儘管作者以詼諧的方式來分享她與婆婆的各種過招，內心的小劇場murmur看了也很過癮，但我仍是感到萬分心疼。

　

樂讀｜不勉強自己，把日子過成喜歡的樣子

作者｜金秀顯．김수현　譯者｜簡郁璇　出版社｜時報出版

近期讀的書，除了繪本之外，其餘的文字量都比較多，所以當我一翻開這本書的時候，眼睛立刻亮了起來，因為作者的插畫實在是太可愛啦！而且，文字也很風趣，真誠不走毒舌派，整個有對到我的頻率，好喜歡，也覺得好溫暖。

　

樂讀｜為什麼只有我要正直善良？：致為了當好人而心累的你

作者｜金承煥　譯者｜楊琬茹　出版社｜平安文化．皇冠出版

明明我們都知道在人際關係中要為自己設下堅定的界線，好讓他人不會輕易地對我們情緒勒索、占盡便宜。可是，在現實生活中往往一旦發現自己有這樣「邪惡」的念頭後，頭腦便會開始批判自己：怎麼會那麼自私呢？怎麼會覺得別人是要占自己的便宜呢？怎麼可以不為他人著想呢？

樂讀｜這樣溝通，9成的問題都能解決：4600萬會員一致推崇！樊登的10堂表達課

作者｜ 樊登　出版社｜平安文化．皇冠出版

「溝通」這門說話藝術，我覺得是人生一輩子都學不完的技能，不論讀了多少溝通、說話等技巧的書籍，甚至是上課，終究都還只能算是皮毛，因為「溝通」這件事必須要有對象，才可以真正有所學習。